ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Άρση ασυλίας Κ.Βελόπουλου, χειροπέδες για κακούργημα σε Κ.Φλώρο κατά τα λοιπά ο Β.Πούτιν είναι «αυταρχικός»!
Αργά ή γρήγορα η πάροδος του χρόνου αφήνει τα σημάδια της στο σώμα, το δέρμα και τα μαλλιά. Ακόμα και εάν έχετε εξοπλιστεί εγκαίρως με τις κατάλληλες αντιγηραντικές κρέμες, μάσκες και λοιπά προϊόντα, κάποιες καθημερινές συνήθειές σας πιθανά να γερνούν το δέρμα σας και χωρίς καν να το καταλάβετε. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.
Εκτίθεστε για πολλή ώρα στον ήλιο
Και μάλιστα συχνά χωρίς καν την απαραίτητη προστασία. Γιατί δεν αναφερόμαστε μόνο στη ηλιοθεραπεία που ίσως κάνετε τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά στην καθημερινή έκθεση καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Ή αντιθέτως, δεν εκτίθεστε επαρκώς
Στον αντίποδα, η έλλειψη βιταμίνης D, έχει επίσης συσχετιστεί με την πρόωρη γήρανση του δέρματος αλλά και την εμφάνιση συγκεκριμένων ειδών καρκίνου.
Κοιμάστε λίγες ώρες
Ο ανεπαρκής ύπνος έχει διάφορες επιπτώσεις στην υγεία αλλά και την ψυχολογία. Πέραν τούτου όμως, η έλλειψη ύπνου συνεπάγεται την παραγωγή περισσότερη κορτιζόλης από το φυσιολογικό η οποία οδηγεί στη διάσπαση του κολλαγόνου και στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Δεν χρησιμοποιείτε ενυδατικές
Η κάθε επιδερμίδα έχει τις δικές της ανάγκες. Κάποιες γυναίκες έχουν πολύ λιπαρό δέρμα ενώ άλλες έντονη ξηροδερμία. Η επαρκής ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι απαραίτητη και στις δύο περιπτώσεις με τη χρήση κατάλληλων προϊόντων που θα ταιριάζουν στο κάθε δέρμα.
Κάνετε καθιστική ζωή
Η καθιστική ζωή δε συνεπάγεται μόνο την ατονία των σώματος και των μυών, αλλά και του δέρματος. Η συστηματική άσκηση, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σε όλα τα επίπεδα, ανεβάζει τα επίπεδα οξυγόνου και κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο φρέσκια και λαμπερή.
Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λιπαρά
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας. Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε λιπαρά ωμέγα-3, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες Α,C και Ε και αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά.
Καταναλώνετε συχνά αλκοόλ
Η συστηματική κατανάλωση οινοπνευματώδη ποτών, πέρα από επιδείνωση της λειτουργία βασικών οργάνων του σώματος, συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Δεν πίνετε πολύ νερό
Η ανεπαρκής κα κατανάλωση νερού κάνει το δέρμα να δείχνει πιο θαμπό και ταλαιπωρημένο. Αντιθέτως, πίνοντας πολύ νερό στην καθημερινότητά σας, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και βελτιώνεται η πυκνότητα της επιδερμίδας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΗΑΕ: Περιστατικά μόλυνσης από το νερό μετά τις πλημμύρες
- Νεκρός από υπερβολική δόση ο πρώην σύντροφος της πριγκίπισσας Βεατρίκης
- Έγκλημα των Τεμπών – Μυστήριο με 22 «εξαφανισμένους» τόνους χημικού διαλύτη νόθευσης καυσίμων: Η ΑΑΔΕ αρνείται να αποκαλύψει τον αγοραστή!
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.