Πέντε συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σας μετά τα 40, σύμφωνα με τους γυναικολόγους

Και, όσο μεγαλώνουμε, η ανάγκη για σωστή φροντίδα αυξάνεται, αφού οι αλλαγές στο σώμα μας κάνουν τις σωστές επιλογές πιο κρίσιμες. Η γυναικολόγος, Δρ. Susanna Unsworth, εξηγεί στο περιοδικό Hello πώς μπορούμε να φροντίσουμε τον κόλπο και το αιδοίο μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αποφεύγοντας λάθη που ενδέχεται να επιδεινώσουν τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με την πάροδο του χρόνου.

Από την εμμηνόπαυση και την αλλαγή στα επίπεδα οιστρογόνων, έως τη φυσική φθορά του δέρματος και των ιστών, η μέση ηλικία φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα. Η Δρ. Unsworth τονίζει ότι «οι γυναίκες αφιερώνουμε χρόνο για τη φροντίδα του προσώπου μας, όμως είναι εξίσου σημαντικό να προσέχουμε την περιοχή του αιδοίου. Με την ηλικία, ορισμένοι φυσικοί μηχανισμοί προστασίας γίνονται λιγότερο αποτελεσματικοί, κάτι που απαιτεί μεγαλύτερη φροντίδα».

Τι είναι καλό να γνωρίζουμε, σύμφωνα με την γυναικολόγο:

1. Η ερωτική ζωή και οι αλλαγές του σώματος. Η μείωση των οιστρογόνων έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία των γεννητικών οργάνων. «Τα τοιχώματα του κόλπου γίνονται πιο λεπτά και λιγότερο ελαστικά, με αποτέλεσμα να μειώνεται η φυσική λίπανση», εξηγεί η γυναικολόγος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό ή ακόμη και πόνο κατά τη διάρκεια της επαφής. Επιπλέον, οι αλλαγές στο pH της περιοχής μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες λοιμώξεων.
2. Αλλαγές στην εμφάνιση και την αίσθηση. Ο ιστός των χειλέων μπορεί να εμφανίσει αλλαγές στην υφή τους, καθιστώντας τα πιο λεπτά και ωχρά, ενώ η αίσθηση στην περιοχή μπορεί να μειωθεί.
3. Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων. Η απώλεια οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει την προστασία της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης, κάνοντάς τες πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.

Τα 5 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε στα 40 και τα 50 σας

Η Δρ. Unsworth μας προτείνει πέντε βασικούς κανόνες για να διατηρήσουμε την ευαίσθητη περιοχή υγιή και άνετη:

1. Μην υποθέτετε ότι κάθε ενόχληση είναι μυκητίαση
   Αν αισθάνεστε δυσφορία, μην βιαστείτε να διαγνώσετε μυκητίαση. «Μπορεί να υπάρχουν άλλοι παράγοντες που προκαλούν τα συμπτώματα», τονίζει η Δρ. Unsworth. Αν η θεραπεία για μυκητίααση δεν λειτουργήσει, επισκεφτείτε τον γιατρό σας για μια ακριβή διάγνωση.
2. Μην υπερβάλλετε με το πλύσιμο
   Η περιοχή πρέπει να καθαρίζεται με ήπια, ισχυρής φυσικής σύνθεσης προϊόντα, χωρίς άρωμα. Αποφύγετε τα έντονα σαπούνια που ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς και να διαταράξουν τη φυσική χλωρίδα της περιοχής.
3. Προτιμήστε φυσικά υφάσματα
   «Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα και προτιμήστε βαμβακερά, που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει», λέει η γυναικολόγος. «Η αποφυγή της χρήσης εσωρούχων κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί συχνά να είναι χρήσιμη. Το καλοκαίρι, αποφύγετε να κάθεστε με βρεγμένα μαγιό και βάλτε καθαρά εσώρουχα μετά την άσκηση».
4. Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένα προϊόντα υγιεινής
   «Τα αρωματισμένα προϊόντα δεν προσφέρουν κανένα όφελος και ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς», προειδοποιεί η Δρ. Unsworth. Προτιμήστε προϊόντα χωρίς άρωμα για καθημερινή χρήση.
5. Μην αποδέχεστε την ξηρότητα
   Αν νιώθετε ξηρότητα ή δυσφορία, μη διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για την κολπική ξηρότητα και τις επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις.

Η σωστή φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής είναι απαραίτητη για την ευεξία μας στη μέση ηλικία. Μην παραβλέπετε τα σημάδια του σώματός σας και δώστε σημασία στις ανάγκες σας.