Ράσελ Κρόου: Ο διάσημος ηθοποιός αποκάλυψε τα δύο μυστικά της απώλειας 26 κιλών μέσα σε λίγο χρόνο

Σε συνέντευξή του στο podcast «The Joe Rogan Experience», ο Ράσελ Κρόου, αποκάλυψε την μέθοδο που ακολούθησε για να χάσει 26 κιλά μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, εξηγώντας πως προσπαθεί να «κόψει» το αλκοόλ, ξεκινώντας την προσευχή και ένα γενικότερο πρόγραμμα ευεξίας.

Ο 61χρονος Αυστραλός σταρ, βραβευμένος με Όσκαρ για τον ρόλο του στο Gladiator, εξήγησε ότι η μεγαλύτερη αλλαγή στη ζωή του ήταν ο δραστικός περιορισμός του αλκοόλ.

«Έχουμε κανονικοποιήσει το ποτό και τον τζόγο, αλλά ποτέ δεν κοιτάμε τη ζημιά που προκαλούν», είπε αρχικά.

Παρότι παραδέχτηκε ότι δεν έχει κόψει εντελώς το αλκοόλ, σημείωσε ότι πλέον απολαμβάνει μόνο ένα ποτήρι κρασί σε επιλεγμένες στιγμές.

«Είμαι ένθερμος υποστηρικτής του να πίνεις ένα ποτό. Είναι μέρος της πολιτιστικής μου κληρονομιάς και ως άνθρωπος της εργατικής τάξης, είναι δικαίωμά μου, Τζο», δήλωσε με χιούμορ.

«Αλλά όσο μεγαλώνεις, μαθαίνεις τα όριά σου. Μία νύχτα διασκέδασης είναι αρκετή για μένα.

Αν πιω ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο, θα είναι ένα πραγματικά καλό κρασί», εξήγησε.

Ένας ακόμη καθοριστικός παράγοντας στην απώλεια βάρους του ήταν η συνεργασία του με την πλατφόρμα υγείας Ways2Well, που παρέχει εξατομικευμένα προγράμματα πρόληψης και ευεξίας.

Ο Κρόου γνώρισε την εταιρεία μέσω του ίδιου του Ρόγκαν και από τότε, όπως είπε, η εμπειρία του ήταν καθοριστική.

«Έχω έρθει σε επαφή μαζί τους πέντε ή έξι φορές και το όφελος που έχω δει είναι πραγματικό», ανέφερε.

«Δεν είμαι πλήρως εξοικειωμένος με την επιστήμη, αλλά φαίνεται ότι οι ενέσεις που κάνω στους ώμους, στα γόνατα και οι ενδοφλέβιες θεραπείες έχουν μειώσει σημαντικά τις φλεγμονές στο σώμα μου.

Η Ways2Well ήταν εξαιρετική επιλογή. Μου έχει αφαιρέσει αρκετό πόνο, μπορώ να γυμνάζομαι χωρίς να υποφέρω για ώρες μετά», σημείωσε.

Ο Κρόου τόνισε ότι οι αλλαγές αυτές του επέτρεψαν να επαναφέρει την ενέργειά του και να υιοθετήσει μια πιο ενεργή καθημερινότητα.