Οι λέξεις που πρέπει να λέμε κάθε πρωί σύμφωνα με ψυχίατρο για να μας πάει καλά η μέρα (βίντεο)

Ο Dr. Daniel Amen, πιστοποιημένος ψυχίατρος και ερευνητής απεικόνισης του εγκεφάλου, με βίντεό του στο TikTok, αποκάλυψε ποιες είναι οι οκτώ λέξεις που πρέπει να λέμε κάθε πρωί όταν ξυπνάμε για να μας πάει καλά η μέρα.

Σύμφωνα με τον Dr. Amen, θα πρέπει όλοι μας να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, να τεντώνουμε τα χέρια μας και να λέμε στον εαυτό μας «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα» κάθε πρωί.

Ομολογουμένως, αυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό, αλλά ο ψυχίατρος συνεχίζει να εξηγεί γιατί αυτή η φράση μπορεί να είναι σημαντική για την ψυχική σας ευεξία.

@docamen Today is going to be a GREAT day ☺️ #fyp #foryoupage ♬ original sound – BrainMD

Είναι απολύτως λογικό να σκέφτεστε πώς ακριβώς θα κάνει τη διαφορά το να λέω στον εαυτό μου «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα» όταν ο καιρός είναι άθλιος, θα έχω πολλή δουλειά και υπάρχουν λογαριασμοί που πρέπει να πληρωθούν;

Σύμφωνα με τον ψυχίατρο, όλα έχουν να κάνουν με την νοοτροπία που έχετε. «Όταν το κάνετε αυτό, το υποσυνείδητό σας αρχίζει να αναζητά το τι ακριβώς περιμένετε με ανυπομονησία σήμερα».

Συνεχίζοντας να εξηγεί την επιστήμη πίσω από το επιχείρημά του, ο Dr Amen συνέχισε: «Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι άνθρωποι που είναι αρνητικοί έχουν χαμηλότερη δραστηριότητα, ειδικά στον προμετωπιαίο φλοιό».

Ορισμένοι χρήστες δεν πείστηκαν πλήρως από τα επιχειρήματα του Dr Amen, με έναν να ρωτά «Έχει σημασία αν δεν το πιστεύω έντονα όταν το λέω;», ενώ ένας άλλος αναρωτήθηκε αν αυτό θα έκανε τον εγκέφαλο να βλέπει τις κακές εμπειρίες ως μια καλή μέρα.

Ωστόσο, υπάρχει κάποια επιστημονική έρευνα πίσω από την ιδέα του.