ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Μαϊάμι: Ιστορικό ξενοδοχείο 23 ορόφων γκρεμίζεται σε δευτερόλεπτα – Δείτε την ελεγχόμενη έκρηξη (βίντεο)
-
Πιερία: Ζημιά υπέστη τρένο από σύγκρουση με αγριογούρουνο – Ταλαιπωρία για τους επιβάτες το βράδυ της Ανάστασης
-
Από παιχνίδι σε εφιάλτη: Η φάρσα που κράτησε ζωντανό τον φόβο επί τριάντα χρόνια
-
Νέα Υόρκη: Ο δήμαρχος Ζοχράν Μαμντάνι ευχήθηκε «Καλή Ανάσταση» στα Ελληνικά – Το «ουάου» του Ελπιδοφόρου (βίντεο)
-
Η «σικέ» πριγκίπισσα που κορόιδεψε ένα ολόκληρο χωριό
-
Ιράν σε ΗΠΑ: «Τα Στενά του Ορμούζ θα παραμείνουν υπό τον έλεγχό μας – Η πραγματικότητα δεν γράφεται με αναρτήσεις»
-
Προκλητικό το Λονδίνο: «Οι βάσεις μας στην Κύπρο δεν τίθενται υπό διαπραγμάτευση»
-
Εκλογές στην Ουγγαρία: Αυξημένη η προσέλευση στις κάλπες – Η αναμέτρηση Β.Όρμπαν και Π.Μαγιάρ
-
Πρώην κορυφαίο στέλεχος της Pfizer΅«Έως και 60.000 οι θάνατοι στη Γερμανία από τις παρενέργειες του εμβολίου»
-
Βόλος: Την τελευταία του πνοή άφησε ο 58χρονος που καταπλακώθηκε από εκσκαφέα
Η τραγουδίστρια Σελίν Ντιόν γνωστοποίησε πριν από λίγες ημέρες την πολυαναμενόμενη επιστροφή της στις ζωντανές εμφανίσεις το 2026. Για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των live εμφανίσεων, τηρεί μια αυστηρή και καλά οργανωμένη ρουτίνα εκγύμνασης που ενισχύει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα.
Σε συνέντευξή της, η τραγουδίστρια αποκάλυψε ορισμένες από τις ασκήσεις που εντάσσει στην καθημερινότητά της στο σπίτι, προκειμένου να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση.
«Ξεκινώ με το στατικό ποδήλατο. Έπειτα, ξαπλώνω μπρούμυτα σε ένα τραπέζι μασάζ και ασκώ πίεση με τις παλάμες ή τους αγκώνες, ώστε να ενδυναμώσω τις ωμοπλάτες μου και να στηρίζεται σωστά ο λαιμός μου — που είναι αρκετά μακρύς — όταν τραγουδώ.
Ο φυσιοθεραπευτής μου φροντίζει επίσης για τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής μου στήλης», ανέφερε χαρακτηριστικά. Παράλληλα, τονίζει ότι είναι ιδιαίτερα προσιτή: «Είναι ιδανική για αρχάριους, άτομα με περιττό βάρος ή όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα στις αρθρώσεις, ιδίως στα γόνατα».
Όπως επισημαίνει ο ειδικός, «το στατικό ποδήλατο επιτρέπει να ασκούμαστε για περισσότερη ώρα με μικρότερη συνολική κόπωση, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα αποτελεσματικό και για την καύση λίπους μέσα από παρατεταμένες συνεδρίες».
Για τον λόγο αυτό, πολλοί το προτείνουν ως ιδανική επιλογή για όσους θέλουν μια σταθερή και ελεγχόμενη μορφή άσκησης: «Είναι κατάλληλο για όσους αναζητούν μια απλή, χαμηλής έντασης και ελεγχόμενη προπόνηση».
Πέρα από την αερόβια άσκηση, η Σελίν Ντιόν επιλέγει δραστηριότητες που συνδυάζουν κίνηση, ευλυγισία και σωματικό έλεγχο. Στη συνέντευξή της ανέφερε ότι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της ρουτίνας της: «Ασχολούμαι με το μπαλέτο. Κάνω πολλές διατάσεις και ασκήσεις, γιατί βοηθούν το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μου».
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.