Δύο απλοί τρόποι για να κάνετε τον καφέ σας πιο «υγιεινό»

Σύμφωνα με πολλές μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί, η κατανάλωση καφέ έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Για πολλούς ανθρώπους το να πίνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ αποτελεί καθημερινή συνήθεια.

Πρέπει όμως να είστε προσεκτικοί με τον τρόπο που τον καταναλώνετε. Γιατί παρά τα οφέλη που προσφέρει, ο καφές μπορεί να γίνει βλαβερός με λάθος συνδυασμούς.

Μπορείτε να τον κάνετε πιο υγιεινό με τους παρακάτω δυο τρόπους…

Πιείτε τον μαζί με κάτι φαγώσιμο
Αν σας κάνει κακό στο στομάχι ή έστω σας το αναστατώνει, συνοδεύστε τον με κάτι φαγώσιμο. «Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι είναι πολύ σκληρή και όξινη», τονίζουν οι ειδικοί.

Προσθέστε φυσικές γεύσεις
Για να έχει γεύση αλλά χωρίς να έχει θερμίδες, ρίξτε μερικές σταγόνες φυσικό εκχύλισμα βανίλιας ή λίγη κανέλα. Η κανέλα, ειδικότερα, έχει αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία.