Η επιστήμη μίλησε: Γυμνάζονται οι κοιλιακοί μας αν γελάμε πολύ;

Το γέλιο δεν είναι μόνο ένας τρόπος να βελτιώνουμε τη διάθεσή μας. Κάθε φορά που γελάμε έντονα, ενεργοποιούνται και ορισμένοι μύες του σώματος, μεταξύ αυτών και οι κοιλιακοί.

Κατά τη διάρκεια ενός δυνατού γέλιου, το διάφραγμα και οι μύες του κοιλιακού τοιχώματος συσπώνται επανειλημμένα.

Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ότι οι κοιλιακοί «δουλεύουν», ιδιαίτερα έπειτα από παρατεταμένο ή πολύ έντονο γέλιο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα, μπορεί να εμφανιστεί προσωρινή μυϊκή κόπωση ή ένα ελαφρύ πιάσιμο.

Ωστόσο, σύμφωνα με νέες μελέτες υπάρχει σημαντική διαφορά ανάμεσα στην ενεργοποίηση ενός μυός και στην αποτελεσματική προπόνησή του.

Ναι μεν το γέλιο προκαλεί μυϊκές συσπάσεις, αλλά η ένταση, η διάρκεια και η αντίσταση που απαιτούνται δεν είναι αρκετές ώστε να αντικαταστήσουν τις ασκήσεις ενδυνάμωσης των κοιλιακών.

Έτσι, όσο κι αν ένα πολύωρο γέλιο μπορεί να κάνει την περιοχή να «καίει», δεν πρόκειται να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς απλώς βλέποντας κωμωδίες.

Παρ’ όλα αυτά, το γέλιο αποτελεί μια μικρή μορφή σωματικής δραστηριότητας και μπορεί να συμβάλλει στη συνολική ευεξία.