Κι όμως, η ώρα που ένα ζευγάρι πηγαίνει για ύπνο φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα της σχέσης του.
Νέα έρευνα σε 2.000 παντρεμένους Αμερικανούς δείχνει ότι όσοι συγχρονίζουν την ώρα που πέφτουν στο κρεβάτι δηλώνουν συχνότερα ικανοποιημένοι από τον γάμο τους.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Talker Research, τα ζευγάρια καταφέρνουν να πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα κατά μέσο όρο μόλις τρεις φορές την εβδομάδα. Μάλιστα, η χρονική απόσταση ανάμεσα στην ώρα που κοιμάται ο ένας και ο άλλος σύντροφος φτάνει κατά μέσο όρο τα 80 λεπτά.
Η έρευνα καταγράφει αξιοσημείωτες διαφορές ανάμεσα στα ζευγάρια ανάλογα με τις συνήθειες του ύπνου τους. Όσοι δηλώνουν πολύ ευτυχισμένοι στον γάμο τους αναφέρουν ότι κοιμούνται μαζί τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Αντίθετα, στα ζευγάρια που εμφανίζουν μεγαλύτερη δυσαρέσκεια, ο κοινός ύπνος περιορίζεται περίπου στη μία φορά την εβδομάδα.
Επιπλέον:
– Το 58% αισθάνεται μεγαλύτερη συναισθηματική εγγύτητα όταν οι δύο σύντροφοι πηγαίνουν την ίδια ώρα για ύπνο.
– Το 59% θεωρεί ότι ο συγχρονισμός συμβάλλει στη σωματική οικειότητα.
– Το 43% αναφέρει ότι κοιμάται καλύτερα όταν έχει τον σύντροφό του δίπλα του.
Όπως επισημαίνει η Laura Scott της Avocado Green Mattress, η ώρα πριν από τον ύπνο μπορεί να αποτελέσει μια σημαντική ευκαιρία επικοινωνίας, καθώς οι σύντροφοι αφήνουν για λίγο στην άκρη τις οθόνες και τις καθημερινές υποχρεώσεις και αφιερώνουν χρόνο ο ένας στον άλλον.
Πρωινοί τύποι και ξενύχτηδες: Πόσο επηρεάζουν τη σχέση;
Σημαντικό ρόλο φαίνεται να παίζουν και οι διαφορετικοί βιολογικοί ρυθμοί των συντρόφων. Σύμφωνα με την έρευνα, το 78% των ανθρώπων που χαρακτηρίζονται πρωινοί τύποι δηλώνει πολύ ευτυχισμένο στον γάμο του, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους βραδινούς τύπους ανέρχεται στο 71%.
Όταν, όμως, οι δύο σύντροφοι έχουν διαφορετικές συνήθειες ύπνου, το ποσοστό πέφτει στο 59%. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι διαφορετικοί βιορυθμοί αποτελούν απειλή για μια σχέση, αλλά αναδεικνύει τη σημασία της προσαρμογής και του συμβιβασμού.
Οι Millennials προτιμούν περισσότερο τον κοινό ύπνο
Ενδιαφέρον παρουσιάζουν και οι ηλικιακές διαφορές. Το 76% των Millennials θεωρεί ότι το να πηγαίνει για ύπνο μαζί με τον σύντροφό του ενισχύει τη μεταξύ τους σύνδεση. Στους Baby Boomers, το αντίστοιχο ποσοστό περιορίζεται στο 41%.
