Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει σεξ; – Η σιωπηλή κρίση που πολλοί δεν τολμούν να συζητήσουν

Η ερωτική συνεύρεση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους σύνδεσης μέσα σε μια σχέση. Δεν αφορά μόνο τη σωματική ευχαρίστηση, αλλά και την επικοινωνία, την οικειότητα και την αίσθηση αποδοχής από τον σύντροφό μας.

Τι συμβαίνει, όμως, όταν ο ένας έχει όρεξη για σεξ και ο άλλος όχι;

Αυτή η ανισορροπία είναι πιο συχνή απ’ όσο νομίζουμε και, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις, συναισθηματική απόσταση και ρήξη στη σχέση.

Δεν είναι πάντα θέμα επιθυμίας

Πολλοί πιστεύουν ότι όταν ο ένας δεν θέλει σεξ, σημαίνει πως «δεν επιθυμεί πια τον άλλον». Στην πραγματικότητα, τα αίτια είναι συνήθως πολύ πιο βαθιά και πολυπαραγοντικά.

Η μειωμένη διάθεση μπορεί να σχετίζεται με:

Στρες και άγχος (εργασία, οικονομικά, ευθύνες)
Κούραση ή έλλειψη ύπνου
Ορμονικές αλλαγές, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση ή παρενέργειες φαρμάκων
Συναισθηματική απόσταση ή άλυτες εντάσεις στη σχέση
Προσωπικά τραύματα ή χαμηλή αυτοεκτίμηση

Το σεξ είναι κάτι πολύ προσωπικό και ευαίσθητο· δεν υπάρχει «φυσιολογική συχνότητα» ή «σωστό ποσοστό».

Κάθε ζευγάρι βρίσκει τη δική του ισορροπία.

Η σιωπή είναι ο μεγαλύτερος εχθρός

Όταν το θέμα δεν συζητιέται, αρχίζουν να δημιουργούνται παρερμηνείες.
Ο ένας νιώθει απόρριψη, ενώ ο άλλος πίεση ή ενοχή. Αυτά τα συναισθήματα λειτουργούν σαν φαύλος κύκλος: όσο περισσότερο πιέζεις, τόσο περισσότερο απομακρύνεται ο άλλος.

Η λύση δεν είναι η πίεση, αλλά η ειλικρινής επικοινωνία χωρίς κριτική.

Μιλήστε για το πώς νιώθετε, όχι για το ποιος «φταίει». Για παράδειγμα:

«Μου λείπει η οικειότητα μεταξύ μας» αντί για «Ποτέ δεν θέλεις να κάνουμε σεξ».

Πότε χρειάζεται βοήθεια ειδικού

Αν η έλλειψη σεξουαλικής επαφής κρατά για μεγάλο διάστημα ή προκαλεί εντάσεις, καλό είναι να ζητηθεί βοήθεια από ψυχολόγο ή σεξολόγο.
Η θεραπεία ζεύγους ή η σεξοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να ανακαλύψει ξανά την οικειότητα και να κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια της απόστασης.

Η οικειότητα δεν είναι μόνο το σεξ

Όταν ο ένας από τους δύο δεν έχει διάθεση, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να διατηρηθεί η εγγύτητα:

Αγκαλιές, χάδια και βλέμματα
Ποιοτικός χρόνος μαζί, χωρίς οθόνες
Μικρές κινήσεις φροντίδας και κατανόησης
Το σεξ είναι έκφραση αγάπης — αλλά η αγάπη δεν εξαντλείται στο σεξ.

Το να μην συμπίπτουν πάντα οι επιθυμίες είναι ανθρώπινο. Το σημαντικό είναι να υπάρχει σεβασμός, ανοιχτός διάλογος και κατανόηση.
Όταν το ζευγάρι παραμένει συνδεδεμένο συναισθηματικά, η σεξουαλική ισορροπία μπορεί να ξαναχτιστεί — όχι με πίεση, αλλά με τρυφερότητα, ειλικρίνεια και αγάπη.