Εν τω μεταξύ όλοι οι βουλευτές της ΝΔ έχουν ξεκινήσει προεκλογική εκστρατεία…
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Η αμερικανική αεροπορία αποκτά 150 μη-επανδρωμένα μαχητικά αεροσκάφη υψηλών επιδόσεων
-
Η Φινλανδία αγοράζει «έξυπνες» βόμβες για τα F-35
-
Ο Ν.Τραμπ έδωσε «εντολή» στο Ισραήλ για κατάπαυση του πυρός στον Λίβανο: «Αναμένω τήρηση της συμφωνίας»
-
Τα ρωσικά βομβαρδιστικά βρίσκονται στον «αέρα» με κατεύθυνση το Κίεβο
-
Ο Τομ Χανκς μπορεί να μην είχε κερδίσει το Όσκαρ για το Forrest Gump – Δεν ήταν η πρώτη επιλογή
-
Η Κ.Κάλλας «κόβει» τις συζητήσεις με την Ρωσία: «Είμαστε με την Ουκρανία και έχουμε δικά μας συμφέροντα»
-
Οι Ουκρανοί διαφημίζουν με live μετάδοση στην έκθεση Eurosatory τα κτυπήματα στα ρωσικά διυλιστήρια στην Μόσχα!
-
I.Toύνη: Αποκάλυψε τον λόγο για τον οποίο δεν πήγε στα MAD VMA 2026 – «Είναι η πιο συχνή ερώτηση από χθες»
-
Στην Αθήνα ο Ζ.Ομπράντοβιτς την Παρασκευή για τον Παναθηναϊκό για συζητήσεις
-
Μουντιάλ 2026: Ελβετία – Βοσνία 4-1 (τελικό)
Μήπως κοιμάστε λίγες ώρες και δεν συμπληρώνεται το πολυπόθητο 8ωρο; Η έλλειψη ύπνου μόνο κακό προκαλεί στον οργανισμό μας.
Ειδικότερα, αν κοιμάστε λιγότερο από έξι ώρες, τότε όχι μόνο κάνετε κακό στον οργανισμό σας, αλλά είστε και περισσότερο εκτεθειμένου σε κινδύνους για την υγεία.
Πιο συγκεκριμένα, οι παρακάτω είναι μερικές συνέπειες της έλλειψης ύπνου:
Αύξηση βάρους
Η αύξηση του κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας στην χρόνια έλλειψη ύπνου, είναι κατά 15%. Αυτό οφείλεται στη μείωση της ορμόνης λεπτίνης η οποία μας κάνει να αισθανόμαστε χορτάτοι και αυξάνει την εκείνη που διεγείρει το αίσθημα της πείνας, δηλαδή την γρελίνη.
Μνήμη
Οι ειδικοί τονίζουν πως η διαδρομές μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων δημιουργούνται ενώ κοιμόμαστε. Αν λοιπόν κάποιοι κοιμούνται λίγες ώρες, τότε η συγκέντρωση και η εγρήγορση μπορούν να μειωθούν έως και 32%.
Παθήσεις καρδιάς
Η έλλειψη ύπνου για μεγάλα χρονικά διαστήματα αυξάνει την πίεση του αίματος και προκαλεί υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής. Μακροπ΄ροθεσμα έτσι, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.
Αφυδάτωση
Σύμφωνα με έρευνα, όταν ο οργανισμός δεν συμπληρώνει 8ωρο ύπνου, σιγά σιγά αφυδατώνεται. Κι αυτό φαίνεται από μια αίσθηση κόπωσης που έχετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, που οφείλεται στην έλλειψη νερού στον οργανισμό. Αν κοιμάστε λίγο, τότε καλό θα ήταν να πίνετε περισσότερο νερό όσο είστε ξύπνιοι.
Γήρανση
Το ότι «σπάτε» πιο γρήγορα αν κοιμάστε λιγότερα δεν είναι μύθος. Σύμφωνα με έρευνα, ο λιγότερος ύπνος οδηγεί σε αυξημένα σημάδια γήρανσης του δέρματος.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.