Τι είναι το moon milk – Το ρόφημα που έχει προκαλέσει πανικό στο Instagram

Βοηθά στον ύπνο

Τι είναι το moon milk – Το ρόφημα που έχει προκαλέσει πανικό στο Instagram

Αρκετές φορές έχεις ακούσει ότι ένα ποτήρι ζεστό γάλα εξασφαλίζει έναν ήρεμο ύπνο.

Εύκολο, οικονομικό και με μεγάλες πιθανότητες επιτυχίας.

Πλέον υπάρχει ένα καινούριο wellness trend, μια βελτιωμένη έκδοση του ζεστού γάλακτος, που έχει κατακλύσει τα social media και αυτό δεν είναι άλλο από το “moon milk”.

Το moon milk είναι ένα μίγμα ζεστού γάλακτος, μπαχαρικών -όπως κανέλα ή μοσχοκάρυδο, μελιού και φυσικών ουσιών οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει το στρες και να ισορροπεί τις ορμόνες. Μια από τις πιο γνωστές του ουσίες είναι το ginseng το οποίο χρησιμοποιείται σε διάφορα αφεψήματα, ποικιλίες τσαγιού και smoothies. Άλλη μια όχι τόσο γνωστή φυσική ουσία, είναι το ashwagandha, το οποίο χρησιμοποιείται για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το στρες και είναι και από τα βασικά συστατικά για την δημιουργία του moon milk.

Το γάλα από μόνο του, βέβαια, περιέχει τρυπτοφάνη και μελατονίνη, φυσικές ουσίες που βοηθούν στη χαλάρωση και στον ύπνο. Οπότε αν ψάχνεις κάτι για να σε βοηθήσει τις δύσκολες νυχτερινές ώρες που το άγχος σε επισκέπτεται, το moon milk αποτελεί τη βελτιωμένη έκδοση του γάλακτος των παιδικών σου χρόνων. Ιδανικά, χρησιμοποίησε κατά προτίμηση αγελαδινό γάλα (πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου, βιταμινών B,D) και μπαχαρικά όπως, κανέλα ή μοσχοκάρυδο για μια νότα ηρεμίας, τζίντζερ για την πέψη ή κουρκουμά.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Ανάλογα με τα μπαχαρικά που θα χρησιμοποιήσεις, θα πάρεις και το αντίστοιχο χρώμα στο ρόφημά σου.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.