11 χρόνια μετά το κλείσιμο των τραπεζών από τους δανειστές. Τι δεν καταλάβατε;
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Η νέα πραγματικότητα: Άνδρας στην Κίνα έβγαλε βόλτα στο δρόμο τον… «σκύλο ρομπότ» του (βίντεο)
-
Π.Συρίγος για το τροχαίο που ενεπλάκη: «Με έβαλε να σκεφτώ κάποια πράγματα αφού βγήκα από το νοσοκομείο» (βίντεο)
-
NASA: Υπερμεγέθης μαύρη τρύπα «καταπίνει» γαλαξία και εκτοξεύει πίδακα πλάσματος 5.000 ετών φωτός
-
Δολοφονία Α.Δασκαλάκη στην Κρήτη: Ο πατέρας & ο γιος που συνελήφθησαν είχαν πάει στην κηδεία & στο μνημόσυνό του
-
Ιράν και ΗΠΑ προχώρησαν στην μεγαλύτερη ανταλλαγή πυρών από τις 8 Απριλίου όταν και κηρύχθηκε εκεχειρία!
-
Ν.Παππάς: «Κατεπείγουσα η ανάγκη συμφωνίας μεταξύ Σ.Φάμελλου και Α.Τσίπρα»
-
ΗΠΑ: Βρέφος 13 μηνών βρέθηκε σε αποσύνθεση μέσα στην κούνια του – Το είχε εγκαταλείψει η μητέρα του
-
Επεισοδιακή σύλληψη 32χρονου στο κέντρο της Αθήνας: Απείλησε αστυνομικούς με όπλο και τους έβρισε
-
Ελεύθερος ο 30χρονος που γρονθοκόπησε οδηγό στο Ίλιον: Είχε οδηγηθεί στο ψυχιατρείο
-
Πωλείται μισό δισ. η Villa Certosa: Το μυθικό «παλάτι» του Σ.Μπερλουσκόνι στη Σαρδηνία (φώτο)
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο ηλικιωμένοι είναι οι άνθρωποι, τόσο μικρότερος είναι ο ρυθμός της σπειραματικής διήθησης, δηλαδή του ρυθμού φιλτραρίσματος του αίματος στους νεφρούς.
Η έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας παρουσιάζει διακύμανση από άνθρωπο σε άνθρωπο, άγνωστο γιατί. Αυτό που είναι σίγουρο όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πως η καλή γενική υγεία δεν εγγυάται καλή νεφρική λειτουργία.
Πώς θα βοηθήσετε λοιπόν τους νεφρούς σας να διατηρηθούν για περισσότερο καιρό;
- Προστασία από την ανάπτυξη παθήσεων που βλάπτουν τους νεφρούς, δηλαδή υπέρταση και σακχαρώδη διαβήτη. Είναι απαραίτητο να προσέχετε τη διατροφή σας, να γυμνάζεστε τακτικά, να αποφεύγετε το κάπνισμα και να διατηρείτε υγιές σωματικό βάρος.
- Καταναλώνετε αλάτι και σάκχαρα με μέτρο. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε ελάχιστο έως καθόλου πρόσθετο αλάτι στο φαγητό και στις σαλάτες, διότι τα περισσότερα έτοιμα τρόφιμα του εμπορίου περιέχουν πολύ πρόσθετο αλάτι. Συνολικά στη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να υπερβαίνετε τα 2.300 mg νάτριο (ή 2,3 γραμμάρια). Όσον αφορά τα σάκχαρα, επιλέγετε τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα, δηλαδή άφθονα ολόκληρα φρούτα, λαχανικά και όσπρια, και λογικές ποσότητες από δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς σε μεγάλες ποσότητες τα οινοπνευματώδη ποτά βλάπτουν τη νεφρική λειτουργία.
- Να κάνετε τακτικά τσεκάπ ούρων, ώστε να γίνει εγκαίρως αντιληπτή τυχόν έναρξη της νεφρικής νόσου και να ληφθούν τα απαιτούμενα μέτρα. Αν εκδηλώσετε ύποπτα συμπτώματα από το ουροποιητικό, όπως αίσθημα καύσου (κάψιμο) κατά την ούρηση, συχνουρία κλπ., συμβουλευτείτε ειδικό.
- Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα φάρμακα που λαμβάνετε συστηματικά, καθώς κάποια από αυτά μπορεί να επιβαρύνουν τη νεφρική λειτουργία.
Πτώση για Μύκονο και Σαντορίνη: «Κόκκινο» συναγερμό χτυπούν οι τουριστικοί παράγοντες
Τεχνολογία 09:14
Η νέα πραγματικότητα: Άνδρας στην Κίνα έβγαλε βόλτα στο δρόμο τον… «σκύλο ρομπότ» του (βίντεο)
Μ.Καρυστιανού: Μεγάλη η απήχησή της στον χώρο της Κεντροαριστεράς
«10 μέρες προθεσμία» από τον Π.Πολάκη στον Σ.Φάμελλο: Αν δεν υπάρξει συμφωνία με Τσίπρα τότε έρχεται οριστική ρήξη
Τηλεόραση 09:05
Π.Συρίγος για το τροχαίο που ενεπλάκη: «Με έβαλε να σκεφτώ κάποια πράγματα αφού βγήκα από το νοσοκομείο» (βίντεο)
Αφού οι εκλογές θα γίνουν το 2027 τότε γιατί τις αναφέρει συνέχεια ο Κ.Μητσοτάκης;
ygeiamasnews.gr
Τα οφέλη στην υγεία της ηλιοθεραπείας στις ακτίνες του ήλιου
Διάστημα 08:58
NASA: Υπερμεγέθης μαύρη τρύπα «καταπίνει» γαλαξία και εκτοξεύει πίδακα πλάσματος 5.000 ετών φωτός
Εσωτερική Ασφάλεια 08:54
Δολοφονία Α.Δασκαλάκη στην Κρήτη: Ο πατέρας & ο γιος που συνελήφθησαν είχαν πάει στην κηδεία & στο μνημόσυνό του
Ένοπλες Συγκρούσεις 08:46
Ιράν και ΗΠΑ προχώρησαν στην μεγαλύτερη ανταλλαγή πυρών από τις 8 Απριλίου όταν και κηρύχθηκε εκεχειρία!
ΣΥΡΙΖΑ 08:45
Ν.Παππάς: «Κατεπείγουσα η ανάγκη συμφωνίας μεταξύ Σ.Φάμελλου και Α.Τσίπρα»
Κόσμος 08:37
ΗΠΑ: Βρέφος 13 μηνών βρέθηκε σε αποσύνθεση μέσα στην κούνια του – Το είχε εγκαταλείψει η μητέρα του
Εσωτερική Ασφάλεια 08:27
Επεισοδιακή σύλληψη 32χρονου στο κέντρο της Αθήνας: Απείλησε αστυνομικούς με όπλο και τους έβρισε
Εσωτερική Ασφάλεια 08:16
Ελεύθερος ο 30χρονος που γρονθοκόπησε οδηγό στο Ίλιον: Είχε οδηγηθεί στο ψυχιατρείο
Κόσμος 08:07
Πωλείται μισό δισ. η Villa Certosa: Το μυθικό «παλάτι» του Σ.Μπερλουσκόνι στη Σαρδηνία (φώτο)
Υγεία 08:02
Πέθανε ο Αυστραλός γιατρός που πολέμησε τον καρκίνο του εγκεφάλου με τη δική του πρωτοποριακή θεραπεία
Εσωτερική Ασφάλεια 07:59
Διπλό φονικό στο Αίγιο: Ο 65χρονος Ιταλός επιμένει στην αθωότητά του – «Δεν γνωρίζω ποιος τους σκότωσε»
Εσωτερική Ασφάλεια 07:53
Πρώην συνεργάτιδα Ν.Παπανδρέου: «Μέσα σε έξι μήνες οι Βιλανάκηδες μου απέσπασαν 143.000 ευρώ με εκβιασμούς»
Μπάσκετ 07:50
Ο Π.Γιαννακόπουλος στις πλάτες του Ν.Μήτογλου μετά τη μεγάλη νίκη του Παναθηναϊκού (φώτο-βίντεο)
Ένοπλες Συγκρούσεις 07:39
Πάνω από 30 αμερικανικά μαχητικά έπληξαν στόχους στο Ιράν στις σημερινές αεροπορικές επιδρομές
Διεθνής Ασφάλεια 07:38
Ρωσία: «Αν το ΝΑΤΟ δώσει πυραύλους μεγάλου βεληνεκούς στην Ουκρανία οδηγούμαστε σε Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο»
Υγεία 07:35
Επιστήμονες ανέπτυξαν εμφύτευμα που μετατρέπει το σώμα σε «φαρμακείο»: Παράγει φάρμακα μέσα στον οργανισμό!
Διεθνής Ασφάλεια 07:29
Τραγωδία στις ΗΠΑ: 21χρονος σκότωσε δύο νεαρές φίλες μετά από καταδίωξη και αυτοκτόνησε
Διεθνής Οικονομία 07:23
Νέο «όριο» στα μετρητά στην ΕΕ: Τι αλλάζει στις συναλλαγές από το 2027
Διεθνές Ποδόσφαιρο 07:18
Μουντιάλ 2026: Ξεκινά σήμερα η μεγαλύτερη διοργάνωση στην ιστορία με τον αγώνα Μεξικό-Νότια Αφρική
Υγεία 07:12
Ελπίδα για την ηπατίτιδα Β: Πειραματικό φάρμακο φάσης 3 πέτυχε «λειτουργική ίαση» σε περίπου 1 στους 5 ασθενείς!
Κοινωνία 07:05
Πανελλαδικές: Σε μαθήματα ειδικότητας εξετάζονται σήμερα οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ
Διεθνής Ασφάλεια 06:58
ΗΠΑ: Καθηγήτρια σε χριστιανικό σχολείο κατηγορείται για ερωτικές επαφές με 15χρονο – Πώς προδόθηκε
Ένοπλες Συγκρούσεις 06:53
Ν.Τραμπ: «Αν το Ιράν δεν υπογράψει τη συμφωνία θα το βομβαρδίσουμε ξανά αύριο το βράδυ»
Τουρκία 06:47
Τρομακτικό τροχαίο στην Τουρκία: Μηχανή «καρφώθηκε» σε ΙΧ μετά από απότομη αλλαγή λωρίδας (βίντεο)
Τεχνολογία 06:40
Η Κίνα ενέκρινε το πρώτο εμπορικά διαθέσιμο εγκεφαλικό εμφύτευμα διεπαφής ανθρώπου-υπολογιστή
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.