Από τι κινδυνεύετε όταν νιώθετε ρίγη;

Το ρίγος είναι ακούσια κίνηση των μυών, οι οποίοι σφίγγονται και χαλαρώνουν, όταν αισθάνονται κρύο ή ζέστη.

Γιατί αισθανόμαστε ρίγος; Πότε πρέπει να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια;

Το σώμα μας αντιδρά αυτόματα σε ζέστη, κρύο, στρες, λοιμώξεις ή άλλες καταστάσεις. Αν το ρίγος συνοδεύεται από ωχρότητα, πυρετό, μυρμηγκιάσματα, μουδιάσματα και πόνο, πιθανότατα οφείλεται σε υψηλό πυρετό που προκαλούν διάφορες λοιμώξεις. Μπορεί όμως να το προκαλεί κάποια βλάβη ή διαταραχή της λειτουργίας των ιστών, των μυών δέρματος, των αρθρώσεων ή των νεύρων.

Αυτές τις βλάβες προκαλούν νευρολογικά ή μεταβολικά νοσήματα, ορμονικές ή τροφικές διαταραχές. Ρίγη όμως προκαλεί και η στέρηση ουσιών ή φαρμάκων, σε περίπτωση εθισμού: Ο οργανισμός θεωρεί ως απειλή την έλλειψη αυτών των ουσιών και αντιδρά με ρίγη.

Χαμηλή θερμοκρασία.

Το ρίγος μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή θερμότητας στην επιφάνεια του σώματός έως και 500% αλλά για μικρό διάστημα: Οταν οι μύες ξεμείνουν από γλυκόζη -την οποία χρησιμοποιούν για «καύσιμο»δεν θα μπορούν να συστέλλονται και να χαλαρώνουν.

Τα άτομα που δεν έχουν πολύ σωματικό λίπος -το οποίο λειτουργεί «μονωτικά»- αρχίζουν να τρέμουν σε υψηλότερη θερμοκρασία σε σχέση με άλλα που διαθέτουν περισσότερο σωματικό λίπος.

Διαταραχές του θυρεοειδούς.

‘Oσοι έχουν υπολειτουργικό θυρεοειδή (δηλαδή υποθυρεοειδισμό) αισθάνονται το κρύο εντονότερα σε σχέση με όσους ο θυρεοειδής τους λειτουργεί χωρίς προβλήματα.

Χαμηλό σάκχαρο.

Αν έχετε διαβήτη ή αν δεν έχετε καταναλώσει τροφή για κάποιο διάστημα, ίσως η πτώση των επιπέδων του σακχάρου προκαλέσει ρίγη. Στην περίπτωση του διαβήτη, μπορεί να εκδηλωθούν και τρέμουλο, ιδρώτας, ζάλη ή ταχυκαρδία.

Χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή βιταμίνης Β12: Και τα συμβάλλουν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Κακός ύπνος.

Η κούραση επιβραδύνει τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος.

Ήπια αφυδάτωση.

Το νερό βοηθά το σώμα σου να διατηρεί τη θερμότητά του.

Χαμηλό σωματικό λίπος.

Έχεις μειωμένη… μόνωση και άρα κρυώνεις ευκολότερα.

Μετά την αναισθησία.

Παραμένει ασαφές γιατί αισθανόμαστε ρίγος όταν ξυπνήσουμε μετά από μια χειρουργική επέμβαση. Ισως η γενική αναισθησία να επηρεάζει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας στο σώμα.

Φόβος.

Η απότομη αύξηση της αδρεναλίνης από φόβο, προκαλεί ρίγη.

Ρίγη σε βρέφη και ηλικιωμένους.

Τα βρέφη δεν τρέμουν όταν κρυώνουν, γιατί ρυθμίζουν τη θερμοκρασία τους καίγοντας λίπος: Η διαδικασία ονομάζεται θερμογένεση και είναι παρόμοια με αυτή των ζώων, κατά τη χειμερία νάρκη. Αν λοιπόν το βρέφος έχει ρίγη, ίσως πεινάει και πρέπει να φάει για να πάρει ενέργεια. Στους ηλικιωμένους, συχνά εκλαμβάνεται ως ρίγος ο γεροντικός τρόμος που μπορεί να οφείλεται στη νόσο του Πάρκινσον. Ρίγη μπορεί να προκαλέσουν τα βρογχοδιασταλτικά. Οσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο ευαίσθητοι γινόμαστε στο κρύο, κυρίως επειδή λεπταίνει το λιπαρό στρώμα κάτω από το δέρμα και μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Λοιμώξεις.

Το ρίγος είναι συνήθως προεόρτιο του πυρετού και ένδειξη ότι το σώμα αρχίζει να καταπολεμά μια ιογενή ή λοίμωξη από βακτήριο.

Ωορρηξία.

Τα οιστρογόνα -οι γυναικείες ορμόνες – ενεργοποιούν τον μηχανισμό που αποκόπτει τη ροή αίματος προς τα άκρα. Ετσι, πολλές γυναίκες έχουν ρίγη κατά την ωορρηξία, όταν τα οιστρογόνα είναι σε υψηλά επίπεδα. Λόγω των οιστρογόνων, οι γυναίκες έχουν πιο κρύα άκρα από τους άνδρες.

Πότε να ζητήσω βοήθεια;

Αν κρυώνετε περισσότερο απ’ όσο παλιότερα, ίσως ο θυρεοειδής έχει πρόβλημα. Αν τα ρίγη είναι έντονα και συνοδεύονται από υψηλό πυρετό και πάλι πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό