Ντόναλντ, οι βόρειες ΗΠΑ λέγονται «Καναδάς» και οι νότιες «Μεξικό»! Just do it!
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Ε.Μακρόν: «Απαράδεκτες οι απειλές του Ν.Τραμπ για επιβολή δασμών»
-
Οι γυναίκες με αυτό το χαρακτηριστικό έχουν καλύτερη ερωτική ζωή
-
ΗΠΑ: 11χρονος πυροβόλησε και σκότωσε τον πατέρα του γιατί του έκρυψε το βιντεοπαιχνίδι
-
Ολόκληρη η συνέντευξη της Μ.Καρυστιανού στο DownTown: «Το διεφθαρμένο πολιτικό σύστημα δεν μπορεί να δώσει λύσεις»
-
Αυτός είναι ο λόγος που τα δάκρυα είναι αλμυρά
-
Η ισπανική βασιλική οικογένεια αποχαιρέτησε την πριγκίπισσα Ειρήνη (φώτο-βίντεο)
-
Ισραήλ: «Αμφισβητούμε τη σύνθεση της παλαιστινιακής επιτροπής που είναι αρμόδια για τη Γάζα»
-
ΕΕ και Mercosur: «Έπεσαν» οι υπογραφές στην Παραγουάη για τη συμφωνία ελεύθερου εμπορίου
-
Άκαρπες οι έρευνες για τη 16χρονη Λόρα: Στο «τραπέζι» το ενδεχόμενο να ταξίδεψε με τα στοιχεία της μητέρας της
-
Κοζάνη: Εντοπίστηκαν 26 λόγχες της Ελληνιστικής εποχής σε σπίτι 44χρονου αλλοδαπού
Το αλάτι, εκτός του ότι νοστιμίζει το φαγητό, ταυτόχρονα όμως είναι και ένας ηλεκτρολύτης σημαντικός για τη ζωή, καθώς ρυθμίζει την ισορροπία των υγρών και του pH του οργανισμού μας.
Το νάτριο διευκολύνει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο εσωτερικό των κυττάρων.
Μπορεί το αλάτι να μη δίνει από μόνο του θερμίδες, προκαλεί όμως κατακράτηση που μας φουσκώνει και μας κάνει να δείχνουμε βαρύτεροι.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα όμως, είναι ότι το νάτριο-αλάτι, όταν υπάρχει σε αυξημένες ποσότητες στον οργανισμό, μέσα από περίπλοκους μηχανισμούς δημιουργεί κατακρατήσεις υγρών και κυρίως αναγκάζει τον όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στα αγγεία να αυξάνεται, οδηγώντας κατ’ επέκταση σε αύξηση και της αρτηριακής πίεσης.
Δείτε παρακάτω ποια σνακ θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού.
- Ανάλατοι ξηροί καρποί:
¼ του φλιτζανιού ψημένα αμύγδαλα χωρίς πρόσθετο αλάτι, σας δίνουν μόλις 2mg νατρίου. Οι καρποί και οι σπόροι είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά που ωφελούν την υγεία της καρδιάς.
- Ποπκόρν:
Είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών ολικής αλέσεως, αρκεί να μην προσθέσετε βούτυρο και αλάτι. Δίνει μόλις 31 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
- Στικς λαχανικών και ελληνικό γιαούρτι:
Μην συνδυάζετε τα στικς καρότου και σέλινου με σάλτσες που περιέχουν πολύ αλάτι και συντηρητικά. Προτιμήστε το γνήσιο ελληνικό γιαούρτι, το οποίο έχει πλούσια γεύση και λίγο αλάτι, αλλά πολλές πρωτεΐνες που σας χορταίνουν.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.