Ο Ν.Τραμπ για να μείνει στην ιστορία με θετικό τρόπο θα πρέπει να θυμάται μια φράση των αρχαίων Ελλήνων: «Μηδέν άγαν»...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Έκτακτες κρίσεις Συνταγματαρχών Όπλων στο Στρατό Ξηράς – Αναλυτικά όλα τα ονόματα
-
Χωρίς ταξί από σήμερα η Αθήνα: «Τραβούν χειρόφρενο» οι οδηγοί για 48 ώρες
-
Δείτε πώς θα σας βοηθήσουν τα αυγά να διακόψετε τα φάρμακα GLP-1
-
Σ.Ρόκκος: «Θεωρώ ότι το πιο επικίνδυνο είδος ανθρώπου είναι ο βλάκας – Με την εκκλησία έχω τραγική σχέση»
-
Βίντεο: Η στιγμή που σκιέρ παρασύρεται μαζί με το σκύλο της από χιονοστιβάδα σε βουνό στην Ανδόρα
-
Ν.Τραμπ: «Την πατήσαμε αν το Ανώτατο Δικαστήριο κρίνει παράνομους τους δασμούς»
-
Τι μπορεί να βρει κανείς στην τσάντα της Σελίν Ντιόν; – Από σκυλοτροφή μέχρι μικρόφωνο! (βίντεο)
-
Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη για ναρκωτικά καταζητούμενος με ερυθρά αγγελία της Interpol
-
Ισραήλ: Εκδόθηκε ένταλμα σύλληψης σε βάρος πρώην συμβούλου του Μ.Νετανιάχου
-
Η οπτική ψευδαίσθηση που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την προσωπικότητα σας – Εσείς τι είδατε πρώτα;
Υπάρχουν τρεις κακές συνήθειες που σχεδόν όλοι έχουμε στην ζωή μας, που όμως δεν μας επιτρέπουν και δεν μας βοηθούν στο να χάσουμε κιλά.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε όλη σας τη ζωή προκειμένου να χάσετε βάρος και να αιστανθείτε καλύτερα και παράλληλα να είστε πιο υγιείς.
Δείτε αναλυτικά:
1. Πείτε όχι σε μπισκότα, κέικ τσιπς ή οποιαδήποτε άλλη τροφή είχαι χρήσιμη μόνο για να “τσιμπολογάτε”.
Αν θέλετε εμπλουτίστε τη κουζίνα σας με υγιεινά εδέσματα όπως γιαούρτι, φρούτα και λαχανικά. Μια απλή λύση είναι λίγο μέλι με γιαούρτι ή ένα αγγούρι σε ντιπ γιαουρτιού.
2. Μην περιμένετε να λιμοκτονήσετε για να φάτε διότι έτσι τρώτε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού.
Συνηθίστε τον οργανισμό σας σε συχνά και μικρά γεύματα και θυμηθείτε να μην τρώτε μετά τις 8 το βράδυ.
3. Δεν πίνετε αρκετό έως και καθόλου νερό;
Συνηθίστε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως. Αν το κάνετε αυτό θα περιορίσετε το αίσθημα της πείνας!
Αν τα παραπάνω τα συνδυάσετε με 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, σίγουρα μετά από ένα μήνα θα δείτε μεγάλες αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία σας.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.