Δείτε πόση ώρα τρέξιμο χρειάζεται για να «κάψετε» ένα πακέτο πατατάκια ή μια μπάρα σοκολάτας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόση ώρα χρειάζεται να περπατήσουμε ή να τρέξουμε για να «κάψουμε», ένα πακέτο πατατάκια ή μια μπάρα σοκολάτας;

Ας δούμε, ενδεικτικά έναν πίνακα με τρόφιμα, τις θερμίδες τους, αλλά και τον χρόνο άσκησης που χρειάζεται για να «καούν»:

Ένα μπολ δημητριακά (172 θερμίδες)

• Τρέξιμο 16΄
• Περπάτημα 31′

Μια μπάρα σοκολάτας (229 θερμίδες)

• Τρέξιμο 22′
• Περπάτημα 42′

Ένα σακχαρούχο αναψυκτικό (138 θερμίδες)

• Τρέξιμο 13′
• Περπάτημα 26

Ένα μάφιν βατόμουρο (265 θερμίδες)

• Τρέξιμο 25′
• Περπάτημα 48′

Ένα πακέτο τσιπς (171 θερμίδες)

• Τρέξιμο 16′
• Περπάτημα 31′

Ένα σάντουιτς με κοτόπουλο και μπέικον (445 θερμίδες)

• Τρέξιμο 42′
• Περπάτημα 1 ώρα και 22′