Σημειώστε μια ημερομηνία: Μάρτιος 2027...
weather-icon 15 oC
Δευτέρα 22 12 2025
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Σημειώστε μια ημερομηνία: Μάρτιος 2027...
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
    • by
    Μωσαϊκό
    by
    ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
    Υγεία

    Πρωτεϊνική δίαιτα: Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

    Πρωτεϊνική δίαιτα: Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
    Newsroom | email: info@pronews.gr

    Γενικά οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να χαθεί βάρος γρήγορα.

    Μερικοί άνθρωποι επιχειρούν να τις κάνουν για λίγες μόνο εβδομάδες, ενώ άλλοι αποφασίζουν να διατηρήσουν ένα πρόγραμμα πρωτεϊνικής δίαιτας επ’ αόριστον. Μια δίαιτα πρωτεΐνης έχει τόσα πλεονεκτήματα όσα και μειονεκτήματα. Είναι σημαντικό να ζυγίζουμε τα υπέρ και τα κατά για το αν μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες είναι κατάλληλη για εμάς. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.

    Πλεονεκτήματα

    Δεν υπάρχει αμφιβολία για το γεγονός ότι μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη παρέχει στην αρχή γρήγορη απώλεια βάρους. Η απώλεια όμως αυτή έχει να κάνει κυρίως με υγρά του οργανισμού παρά με λίπος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την άμεση επαναπρόσληψή τους μόλις αρχίσει ξανά η κατανάλωση περισσότερων υδατανθράκων.

    Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η γρήγορη απώλεια είναι εξαιρετικά ενθαρρυντική και ενισχύει τη δύναμη της θέλησής τους, καθιστώντας την δίαιτα πιο εύκολη και άμεση. Επιπλέον, μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες συνήθως κάνει τον διαιτούμενο να αισθάνεται χορτασμένος. Η πρωτεΐνη προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό συγκριτικά με τους υδατάνθρακες, αφού γίνεται πιο αργά η πέψη της.

    Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr

    ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ

    Ακολουθήστε το pronews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
    Διατροφή
    Youtube Subscribe button
    ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    defencenet.ru
    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
    ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

    Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

    Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

    Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.