Τώρα, το ποιος είναι «κουκλίτσα» είναι συζητήσιμο...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Τρόμος για 30χρονο στην Ομόνοια: Ιρανός έδωσε εντολή στο σκύλο του να του επιτεθεί για να τον ληστέψει (βίντεο)
-
Drones παρατήρησης πετάνε επάνω από την Τεχεράνη και προετοιμάζουν την επέμβαση κατά των «ξενοκίνητων διαδηλωτών»
-
Mε όπλο υπερήχων εξουδετέρωσαν οι Delta Force την φρουρά του Ν.Μαδούρο: Γονάτισαν από τον πόνο στα αυτιά και μετά τους εκτέλεσαν!
-
Έτσι είναι σήμερα η Μπέτυ Βαλάση στα 89 της: «Ζυγίζει 42 κιλά» (φωτό)
-
Βίντεο: Έριξαν… 200 κιλά ρύζι σε γάμο και «έθαψαν» τα πόδια του γαμπρού μέχρι τον αστράγαλο!
-
Η Σερίφης της Φιλαδέλφειας απαγορεύει στην ICΕ να φορά μάσκες μέσα στην πόλη: «Όποιος φορά θα συλληφθεί»!
-
Τουρκικός και πακιστανικός στρατός θα αναπτυχθεί σε Υεμένη, Σουδάν και Σομαλία (upd)
-
Ο Στρατός του Ιράν ετοιμάζεται να κινηθεί εναντίον των διαδηλωτών
-
Ο ηγέτης του Ιράν δηλώνει ότι κανείς δεν θα εμποδίσει το Ιράν από το να αποκτήσει πυρηνικά όπλα
-
Ν.Τραμπ: «Η Δανία δεν έχει δικαιώματα στη Γροιλανδία» (βίντεο)
Αν πίνετε ένα ποτήρι γάλα πριν πάτε για ύπνο, θα έχετε μία σειρά από οφέλη. Σχετικές μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο.
Το γάλα περιέχει τρυπτοφάνη και μελατονίνη, που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα και γρηγορότερα.
Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης
Εάν έχετε δειπνήσει πολύ νωρίς πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να έχετε προβλήματα στον ύπνο όλη τη νύχτα. Εάν θέλετε να αποφύγετε να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας επειδή πεινάτε, δοκιμάστε να πιείτε γάλα πριν κοιμηθείτε.
Φτιάχνει τη διάθεσή σας
Σε ένα βαθμό, το να πίνετε γάλα πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γιατί γίνεται ένα νυχτερινό τελετουργικό που σας χαλαρώνει και σας προετοιμάζει για ύπνο. Μια άλλη θεωρία είναι ότι το ζεστό γάλα σας θυμίζει όταν πίνατε γάλα πριν κοιμηθείτε ως παιδί, ανακαλώντας καλές αναμνήσεις ώστε να χαλαρώσετε.
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Εάν κάνετε το γάλα συνήθεια για να κοιμηθείτε, μπορεί να σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σας προσθέσει επιπλέον κιλά, οπότε η βελτίωση του θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο κανονικό σας βάρος. Επειδή το γάλα είναι γεμάτο με θρεπτικές πρωτεΐνες, είναι ένα καλό υποκατάστατο για σνακ αργά το βράδυ.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.