«Σφυρίζει αδιάφορα» ο Βλαδίμηρος εδώ και μέρες. Συμφωνία ή αδυναμία;
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Το ρωσικό πυρηνικό υποβρύχιο πλέει δίπλα στο πλοίο της αμερικανικής Ακτοφυλακής και… παρακολουθεί (φωτό)
-
Όφελος €3.000 για το Volkswagen Amarok – Μέχρι πότε ισχύει;
-
ΣΑΤΑ: Ξεκινούν επαναλαμβανόμενες 48ωρες απεργίες οι οδηγοί ταξί – Σήμερα οι τελικές αποφάσεις
-
Συνελήφθη 31χρονη στη Θεσσαλονίκη για απόπειρα απάτης με το πρόσχημα του ΔΕΔΔΗΕ
-
Τελικά τι θα συμβεί αν μια γυναίκα σταματήσει να φοράει σουτιέν;
-
Ιωάννινα: Ανεμοστρόβιλος ξήλωσε ολόκληρη πτηνοτροφική μονάδα με 30.000 κοτόπουλα
-
Οι αγρότες διέκοψαν την οδική σύνδεση με Βουλγαρία στο Ορμένιο
-
Τροχαίο δυστύχημα στον Κηφισό: Νεκρός ο ένας οδηγός – Έπεσε πάνω του φορτηγό από το αντίθετο ρεύμα
-
Διατροφολόγος αποκαλύπτει: Αυτά είναι τα καλύτερα φρούτα για το πρωινό
-
Η Τζακάρτα η πιο πολυπληθής πόλη στον κόσμο με σχεδόν 42 εκατ. κατοίκους!
Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας, προσπαθούμε να αποκτήσουμε μια επίπεδη κοιλιά κάνοντας μάλιστα, ακόμη και «εξαντλητικές» δίαιτες για να το πετύχουμε.
Τα τρόφιμα που προτείνουν οι ειδικοί για να καταφέρετε να μειώσετε το επικίνδυνο λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, περιλαμβάνουν:
*Σολομός
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για διάφορες λειτουργίες, όπως η ανοσία, η ρύθμιση της πυκνότητας των οστών αλλά και η ψυχική υγεία. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι ένα χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D συνδέεται με την αύξηση τόσο του συνολικού σωματικού λίπους όσο και του σπλαχνικού λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Λίγα είναι τα τρόφιμα που αποτελούν σημαντικές πηγές βιταμίνης D και μία από τις καλύτερες είναι ο άγριος σολομός, φρέσκος ή τυποποιημένος.
*Φακές
Αποτελούν μία από τις πιο υποτιμημένες υπερτροφές, αφού όχι μόνο είναι προσιτές, φιλικές προς το περιβάλλον και ικανοποιητικές είναι και εξαιρετικά θρεπτικές. Είναι γεμάτες φυτικές πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά αλλά και φυτικές ίνες.
*Αβοκάντο
Εκτός από πολυαγαπημένο τρόφιμο των fitness lovers, το αβοκάντο αποτελεί ένα σημαντικό τρόφιμο, που δεν θα πρέπει να λείπει από την διατροφή σας. Τα αβοκάντο αποτελούν «υπερδύναμη» θρεπτικών συστατικών που περιέχουν καλά λίπη αλλά και φυσικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πολλές βιταμίνες, όπως και μέταλλα.
Σε αυτά συμπεριλαμβάνεται το κάλιο, που βοηθά στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.