Μπας και άνοιξαν κατά λάθος το «Κένταυρος» και τα γ@@@@@ όλα;
16 oC Δευτέρα 05 01 2026
Μπας και άνοιξαν κατά λάθος το «Κένταυρος» και τα γ@@@@@ όλα;
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Αυτές είναι οι τρεις περιπτώσεις που μπορούμε να χρησιμοποιούμε το νερό που συγκεντρώνει ο αφυγραντήρας
-
Αυτά είναι τα χρήματα που χρειάζεται να έχεις για να θεωρείσαι πλούσιος
-
Δίκη Novartis: «Οι αμερικανικές αρχές με βράβευσαν για την αξιοπιστία μου» υποστηρίζει η Μ.Μαραγγέλη
-
Σε «Red Code» πέντε περιφέρειες ενόψει της κακοκαιρίας
-
«Έχουμε υπομονή – Δεν πιεζόμαστε»: Η απάντηση των αγροτών στις δηλώσεις Π.Μαρινάκη
-
Big Brother 2: Ξεκινούν οι φορητές κάμερες σε αστυνομικές επιχειρήσεις σε περιοχές του κέντρου Αθήνας
-
Κομισιόν για Βενεζουέλα: «Οι ενέργειες των ΗΠΑ δημιουργούν ευκαιρία για δημοκρατική μετάβαση στη χώρα»
-
Ο Π.Μαρινάκης μιλά για την κριτική στον Κ.Μητσοτάκη μετά τις δηλώσεις του περί νομιμότητας της αρπαγής του Μαδούρο
-
Η εντυπωσιακή εμφάνιση της Κ.Χάντσον στα Critics Choice Awards που «μαγνήτισε» τα βλέμματα: Δείτε φωτογραφίες
-
ΥΠΕΞ Γερμανίας: «Το ΝΑΤΟ μπορεί να έχει συνομιλίες για την ενίσχυση της προστασίας της Γροιλανδίας»
Μετά το πέρας των γιορτών και της καραντίνας άπαντες έχουν θέσει ως στόχο το αδυνάτισμα και την απώλεια βάρους, με μία γρήγορη και εύκολη δίαιτα να έχει άμεσα αποτελέσματα.
Οι βραχυπρόθεσμες δίαιτες δεν προσφέρουν μακροπρόθεσμα οφέλη ενώ σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ζητάτε τη γνώμη ενός ειδικού.
Ο διαιτολόγος Grace Kapoor προτείνει δύο προγράμματα διατροφής μιας εβδομάδας κι σείς μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει.
1ο πρόγραμμα διατροφής
- Πρωινό: Ένα φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα με 2 κουταλιές της σούπας βρώμη ή κορν φλέικς
- Μεσημεριανό: Δύο μικρά μπολ φακές με ρύζι (khichdi) με πολλά λαχανικά εποχής
- Απογευματικό: Πράσινο τσάι
- Βραδινό: Γάλα χωρίς ζάχαρη
2ο πρόγραμμα διατροφής
- Νωρίς το πρωί : Ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι
- Πρωινό : Ένα μεγάλο μπολ σούπα με λαχανικά, όπως φασόλια , λάχανο , ντομάτα.=
- Μεσημεριανό: Δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με σούπα
- Απογευματικό: Πράσινο τσάι
- Βραδινό: Ένα σάντουιτς λαχανικών με αγγούρι και ντομάτα
Και στα δύο προγράμματα διατροφής πρέπει να πίνετε 4-5 φλιτζάνια πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι έχει ευεργετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν την επιβράδυνση του μεταβολισμού σας.
Τι να θυμάστε
Είναι καλό να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να διατηρείτε το σώμα σας ενεργό. Καμία δίαιτα δεν είναι επιτυχής χωρίς λίγη άσκηση.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν θα χάσετε βάρος αμέσως καθώς το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στις νέες αλλαγές. Δώσε του χρόνο.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.