Ποιος θα σηκώσει το τηλέφωνο στις 3 τα χαράματα; Ο Θ.Ντόκος!
Η έρευνα του University College του Λονδίνου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι υπερβολικές ώρες ύπνου δεν κάνουν καλό στον εγκέφαλο.
Οι κατηγορίες ανθρώπων που κοιμούνται πολύ, παρουσίασαν εκφυλισμό των νοητικών τους λειτουργιών και εμφανίστηκαν διανοητικά γερασμένοι κατά 5 χρόνια περίπου κατά μέσο όρο.
Ο ύπνος δεν είναι απαραίτητος μόνο για την απαιτούμενη ξεκούραση μετά από μια δύσκολη μέρα, ώστε να ανταπεξέλθεις σε μια ακόμα πιο δύσκολη επόμενη μέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο οργανισμός σου μπαίνει σε ένα ιδιότυπο safe mode εκτελώντας λειτουργίες που δεν είχε τον χρόνο να κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έτσι η έλλειψη ύπνου δημιουργεί ορμονικές διαταραχές που μπορεί να εξελιχθούν σε παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη και καρδιοπάθειες.
Παρομοίως το αχαλίνωτο ραχάτι δημιουργεί αντίστοιχες αρρυθμίες στον οργανισμό και προβλήματα. Συνεπώς προσπάθησε να τηρείς το 8ωρο στον ύπνο για να είσαι όχι μόνο ξεκούραστος, αλλά και υγιείς.
Celebrities 14:50
Άγρια συμπλοκή σε συναυλία του Σ.Γονίδη: «Ένας μαλ@κ@ς θα χαλάσει 1.000 άτομα εδώ μέσα;» (βίντεο)
Auto - Moto 14:45
Πλαστική σακούλα στον καθρέφτη αυτοκινήτου – Τι σημαίνει και γιατί χρησιμοποιείται
X-Files 14:45
Η τοξωτή γέφυρα Overtoun στη Σκωτία προκαλεί μυστήριο – Γιατί πηδούν από αυτή δεκάδες σκύλοι (βίντεο)
Υγεία 14:43
Τρεις λόγοι για να πείτε «ναι» στον ύπνο ανάσκελα: Τα οφέλη για την επιδερμίδα
Εσωτερική Ασφάλεια 14:41
Ωραιόκαστρο: Οριοθετήθηκε η πυρκαγιά – Συνεχίζεται η μάχη για πλήρη κατάσβεση
Ταξίδια 14:38
Μονολίθι: Η απέραντη αμμουδερή ακρογιαλιά στην Πρέβεζα που αξίζει να επισκεφθείς φέτος το καλοκαίρι (φώτο)
ygeiamasnews.gr
Κλιματιστικό σε ξενοδοχεία και ενοικιαζόμενα: Οι «κρυφοί» κίνδυνοι για την υγεία το καλοκαίρι
Ένοπλες Συγκρούσεις 14:37
Η πραγματική σημασία της κατάληψης της Κονσταντινόφκα από τους Ρώσους
Lifestyle 14:33
Ζεντάγια σαν αρχαία Ελληνίδα θεά στην πρεμιέρα της «Οδύσσειας» (βίντεο)
X-Files 14:30
Area 51: Ο μύθος της απαγορευμένης περιοχής που κτίστηκε πάνω στα συντρίμμια ενός ATIA (φωτό)
Διεθνής Ασφάλεια 14:28
Λος Άντζελες: Αφροαμερικάνος έκοψε με σουγιά το πέος του και πέθανε από ακατάσχετη αιμορραγία
Εσωτερική Ασφάλεια 14:25
Λάρισα: Πυροβόλησε σπίτι γειτόνων λόγω οικονομικών διαφορών
Διεθνής Ασφάλεια 14:19
Ο Β.Πούτιν ξεκαθάρισε στον Ν.Τραμπ ότι «δεν θα σταματήσουμε μέχρι να εκκαθαρίσουμε όλο το Ντόνμπας»
Φύση 14:19
Γιγάντια ισόποδα: Τα πλάσματα του βυθού που «ζουν» χωρίς τροφή για χρόνια
Εσωτερική Ασφάλεια 14:16
Ωρωπός: Σύλληψη 64χρονου για απάτη 63 εκατ. ευρώ μετά από ευρωπαϊκό ένταλμα
X-Files 14:15
Πώς το www κρύβει από πισω του το περιβόητο «666»
Μπάσκετ 14:11
Μυθικό συμβόλαιο προσφέρει ο Παναθηναϊκός στον Ι.Μπονγκά σύμφωνα με την MARCA
Εσωτερική Ασφάλεια 14:10
Συνελήφθη 27χρονος στη Σκιάθο: Επιτέθηκε σε πολίτες και πετούσε καρέκλες
Ελληνική Οικονομία 14:04
e-EΦΚΑ: Οι ημερομηνίες καταβολής των συντάξεων Αυγούστου
Εσωτερική Ασφάλεια 14:02
Χαλκίδα: Φωτιά στη Δροσιά – Επιχείρηση με 6 εναέρια μέσα
Good life 14:01
Τι θα συμβεί αν βάλετε το PIN σας στο ATM με αντίστροφη σειρά
X-Files 14:00
Ο ξαφνικός θάνατος διάσημου παραφυσικού ερευνητή που «πυροδότησε» θεωρίες συνομωσίας
Τεχνολογία 13:55
Δες τι μπορεί να πάθει το κινητό σου αν το αφήσεις στον ήλιο
Κόσμος 13:53
Μπρούκλιν: Οκτώ τραυματίες από πυροβολισμούς – Ανάμεσά τους τέσσερα παιδιά
Εσωτερική Ασφάλεια 13:48
Πιερία: Οργανωμένη σπείρα πίσω από ληστεία 310.000 ευρώ
Εσωτερική Ασφάλεια 13:45
Ύποπτο αντικείμενο στη Βασιλίσσης Σοφίας – Διακοπή κυκλοφορίας
Παρασκήνιο 13:43
Η Σερένα Γουίλιαμς δημοσίευσε εικόνες από το υγρό που αφαίρεσε από το γόνατό της (φώτο)
Διεθνής Ασφάλεια 13:41
Τεχεράνη: Μαζική προσευχή στη μνήμη του Αλί Χαμενεΐ – Απουσία του διαδόχου Μοτζτάμπα
Good life 13:33
Αυτό είναι το ποτό που αποφεύγουν οι μπάρμαν: Ποιος είναι ο λόγος
Κόσμος 13:32
Τεχνητοί ύφαλοι στη Βόρεια Θάλασσα – Το σχέδιο του Ηνωμένου Βασιλείου για την προστασία της φύσης
X-Files 13:30
Αυτές είναι οι οικογένειες που κυβερνούν τον κόσμο σύμφωνα με τους «Anonymous» (βίντεο)
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.