Πες «αντίο» στα ενοχλητικά «ψωμάκια» στο σώμα σου με αυτή τη διατροφή

Τα ψωμάκια στο πλάι των γοφών είναι από τα πιο εκνευριστικά πράγματα για μια γυναίκα.

Υπάρχει μια διατροφή που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από αυτά και να βρεις ξανά την γραμμή που θέλεις για το κορμί σου.

Πιες πολύ νερό

Οκτώ με δέκα ποτήρια είναι το ιδανικό για να διασπάσεις το λίπος του οργανισμού και να αποβάλλεις τα τοξικά προϊόντα της διάσπασης. Προτίμησε νερό φίλτρου. Επιπλέον, με το νερό θα μειωθεί η αίσθηση πείνας σου, αλλά και θα ενυδατώσεις τέλεια το δέρμα σου.

Φάε τουλάχιστον 25 γραμμ. φυτικών ινών την ημέρα

Φάε λαχανικά και φρούτα με τις φλούδες τους, προτίμησε ψωμί σικάλεως, συμπλήρωσε τις σαλάτες σου με ξηρούς καρπούς και έτσι θα διώξεις ό,τι τοξικό έχεις καταναλώσει, αλλά θα βελτιώσεις και την υγεία του εντέρου σου.

Προτίμησε οργανικά προϊόντα και ζωικά προϊόντα ελευθέρας βοσκής

Πλύνε καλά τα λαχανικά και τα φρούτα σου με νερό και ξίδι, ενώ αν μπορείς προτίμησε τα βιολογικά. Για τους ξηρούς καρπούς, επέλεξε τους ανάλατους και αν έχεις την δυνατότητα ψώνισε κρέας και ψάρια από μαγαζιά που ξέρεις ότι έχουν προϊόντα τοπικής παραγωγής, που θα έχουν λιγότερες ορμόνες και αντιβιώσεις.

Πιες 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα

Έχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν την κυτταρίτιδα και με τις κατεχίνες του αυξάνει τον μεταβολισμό.

Κατανάλωσε πολλά λαχανικά της κατηγορίας των σταυρανθών, όπως είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο

Αυτά τα λαχανικά έχουν ουσίες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού και άρα, στην αποβολή των περιττών υγρών.

Κάνε 30 λεπτά γυμναστική την ημέρα

Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα γρήγορο περπάτημα και μετά να κάνεις ασκήσεις για όλο το σώμα.

Φάε 30γρ. μαύρης σοκολάτας με 70% κακάο την ημέρα

Είναι πηγή πολλών αντιοξειδωτικών, ενώ μπορείς να πίνεις μία κούπα κακάο την ημέρα, χωρίς γάλα και ζάχαρη.