Δείτε πως θα αποφύγετε την δημιουργία λίθων στα νεφρά

Οι λίθοι (πέτρες) στα νεφρά συγκαταλέγονται στις πιο επίπονες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κανείς.

Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούν τα εξής συμπτώματα:

– Πόνος χαμηλά στην κοιλιά

– Πόνος κατά την ούρηση

– Πυρετός και ρίγη

– Συχνουρία

– Ναυτία και εμετός

– Μικρή παραγωγή ούρων

– Ροζ ή κοκκινωπά ούρα / ίχνη αίματος στα ούρα

Στις παρακάτω περιπτώσεις πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα γιατρό:

– Ο πόνος είναι τόσο ισχυρός ώστε να είναι αδύνατο να σταθείτε σε όρθια θέση ή να περπατήσετε

– Ο πόνος συνοδεύεται από ναυτία και τάση προς έμετο

– Έχετε πυρετό και ρίγη

– Παρατηρείτε ίχνη αίματος στα ούρα

– Έχετε δυσκολία στην ούρηση

Δείτε πώς θα αποφύγετε τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά:

• Να πίνετε πολύ νερό ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση
• Να αποφεύγετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε οξαλικές ενώσεις (π.χ. ραβέντι, παντζάρι, σπανάκι, γλυκοπατάτα)
• Να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών
• Να καταναλώνετε αρκετά προϊόντα με ασβέστιο