ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Χριστοπωλητή, όταν σε πλήρωνε το pronews.gr, ήταν καλά;
Tα τέσσερα παρακάτω σημάδια σας «χτυπούν καμπανάκι» ότι το σώμα σας έχει αφυδατωθεί.
1. Ορθοστατική υπόταση
Το αίμα δεν φθάνει στο κεφάλι σας αρκετά γρήγορα, καθώς αλλάζετε θέση (από καθιστή σε όρθια ή το αντίστροφο). Εάν νιώθετε ζάλη ενώ γυμνάζεστε ή όταν αλλάζετε θέση, είναι πιθανό να πάσχετε από αφυδάτωση.
2. Χαλαρό δέρμα
Όταν ο οργανισμός είναι καλά ενυδατωμένος και πατήσετε το δέρμα σας, οι πτυχές του επανέρχονται αμέσως στην αρχική τους κατάσταση. Όταν υπάρχει μέτρια έως σοβαρή αφυδάτωση, αργούν να επανέλθουν. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε το δέρμα σας για 2 έως 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια δείτε την αντίδρασή του. Αν αργεί να ανακάμψει, είστε επικίνδυνα αφυδατωμένοι.
3. Δυσοσμία ούρων
Η έντονη μυρωδιά των ούρων δεν είναι καλό σημάδι και προειδοποιεί για αφυδάτωση. Το γεγονός βέβαια ότι πηγαίνετε στην τουαλέτα, σημαίνει ότι υπάρχουν ακόμη υγρά στον οργανισμό σας, καθώς στη σοβαρή αφυδάτωση η παραγωγή ούρων μειώνεται δραματικά. Για να αποφύγετε αυτό το στάδιο πρέπει να ενισχύσετε την πρόσληψη υγρών το συντομότερο δυνατόν.
4. Αύξηση των καρδιακών παλμών
Οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν με την ένταση, ενώ σ’ αυτό συμβάλλει και η άσκηση ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες. Η αφυδάτωση προκαλεί μείωση του όγκου του αίματος με αποτέλεσμα να χτυπά πιο γρήγορα οπότε θα πρέπει να το ερευνήσετε αν συμβεί.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ποιος κατέστρεψε και αφάνισε την Αρχαία Σπάρτη; – Η άγνωστη ιστορία
- Κρεμλίνο: «Άσκοπη η ειρηνευτική σύσκεψη στην Ελβετία, αφού δεν έχουμε προσκληθεί»
- ΗΠΑ: Πρόταση μομφής κατά της προέδρου του Κολούμπια επειδή κάλεσε την αστυνομία για τους διαδηλωτές
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.