Εδώ που φτάσαμε ή τα μπλόκα θα «σπάσουν» ή η κυβέρνηση…
14 oC Τρίτη 30 12 2025
Εδώ που φτάσαμε ή τα μπλόκα θα «σπάσουν» ή η κυβέρνηση…
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
BMW M Visionary Materials: Tο κάθισμα γίνεται το κλειδί για ελαφρύτερα αυτοκίνητα
-
Μαλακοπή: Η υπόγεια πόλη της Καππαδοκίας που ανακαλύφθηκε τυχαία πίσω από βράχο (φώτο)
-
«Μύρισε» εκλογές; Ο Χ.Δούκας παρεμβαίνει για το πως θα γίνει η επιλογή υποψηφίων Βουλευτών στο ΠΑΣΟΚ
-
Βρετανία: Αφγανός επιτέθηκε με μεταλλική ράβδο σε προσωπικό και ασθενείς νοσοκομείου
-
Κύπρος: Τούρκοι στρατιώτες προσπάθησαν να συλλάβουν αγρότες που πήγαν να καλλιεργήσουν το χωράφι τους!
-
Αυτός είναι ο λόγος που οι αεροπορικές εταιρείες επιμηκύνουν σκόπιμα τις πτήσεις: Τι είναι το «padding»
-
Ο Β.Ζελένσκι ξεκίνησε να μιλά και για το εδαφικό: «Να υποχωρήσουμε πίσω αλλά να γίνουν ελεύθερες ζώνες»
-
Απαγορευμένη Ιστορία: Η αρχαία πόλη της Πέτρας στην Ιορδανία (βίντεο)
-
Ακόμα 38 παράνομοι μετανάστες στο Φαρμακονήσι, μεταφέρθηκαν στη Λέρο
-
Πρόεδρος αγροτικού συλλόγου ζήτησε on air διάλογο με τον Δ.Κουτσούμπα
Αν ο τρόπος ζωής σου δεν είναι αυτός που προκαλεί την υπερβολική κούραση που νιώθεις, αν δεν υποφέρεις από προβλήματα ύπνου και κακής ποιότητας ύπνο, τότε οι ρίζες της κόπωσης που νιώθεις μπορεί να βρίσκονται στη διατροφή σου.
Αν η διατροφή στηρίζεται στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, δηλαδή λευκό ψωμί, επεξεργασμένα ζυμαρικά και δημητριακά, τότε οι διακυμάνσεις που νιώθεις στα επίπεδα της ενέργειας σου και της διάθεσης σου έχουν ως προέλευση την διατροφή σου.
Αν νιώθεις ότι έχεις ενέργεια η οποία όμως διαρκεί λιγότερο από 60 λεπτά, και η οποία επανέρχεται μετά την κατανάλωση κάποιου τροφίμου, πλούσιο σε ζάχαρη και υδατάνθρακες επεξεργασμένους, τότε έχεις μπει σε ένα φαύλο κύκλο κακής διατροφής.
Διαταρασσέται η ενδοκρινική ισορροπία του οργανισμού, εκκρίνεται μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης, αλλά η κόπωση έρχεται σε μικρό χρονικό διάστημα.
Η λύση είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα και τα λαχανικά σε μικρές ποσότητες και ανά 2-3 ώρες. Μπορείτε να συνδυάσετε ξηρούς καρπούς με φρούτα ώστε να πετύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα ενέργειας.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.