Αυτό το απλό συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει τη διάρκεια κρυολογήματος και γρίπης – Τι έδειξε νέα μελέτη

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Open, ο ψευδάργυρος — στοιχείο απαραίτητο για τη λειτουργία περισσότερων από 300 ενζύμων — φαίνεται πως αποτελεί «κλειδί» στην αντιμετώπιση αναπνευστικών λοιμώξεων, όπως η γρίπη και η πνευμονία.

Αν και η δράση του ψευδαργύρου είναι ήδη γνωστή, πλέον υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές ενδείξεις που ανοίγουν τον δρόμο για νέες θεραπείες.

Όπως μεταδίδει το Science Alert, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Δυτικού Σίδνεϊ ανέλυσαν τη σχετική βιβλιογραφία, εξετάζοντας κατά πόσο ο ψευδάργυρος μειώνει τη διάρκεια των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Εστίασαν κυρίως σε τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες σε ενήλικες και συγκέντρωσαν δεδομένα από 28 κλινικές δοκιμές με διάφορες μορφές ψευδαργύρου — από χάπια μέχρι ρινικά σπρέι.

Αξιοσημείωτο είναι ότι, σε αντίθεση με άλλες έρευνες, η συγκεκριμένη μελέτη επικεντρώθηκε σε άτομα που δεν παρουσίαζαν έλλειψη ψευδαργύρου.

Τι βρήκαν οι ερευνητές;

Λαμβάνοντας τον ψευδάργυρο προληπτικά, μειώθηκε η εμφάνιση συμπτωμάτων αναπνευστικών νόσων κατά 28%. Παράλληλα, μειώθηκε η ένταση των συμπτωμάτων κατά 87%. Και σε όσους ήταν ήδη ασθενείς, μειώθηκε η διάρκεια της ασθένειας. Κατά μέσο όρο, ο ψευδάργυρος βοηθούσε τους ασθενείς να αναρρώσουν δύο μέρες νωρίτερα από όσους δεν παίρνουν ψευδάργυρο. Αν και με τη λήψη ψευδαργύρου δεν εμποδίζεται η λοίμωξη, οι ασθενείς ανάρρωσαν σαφέστατα πιο γρήγορα.

Ωστόσο, οι ερευνητές τονίζουν ότι οι αρχικές έρευνες δεν ήταν απαραίτητα μεγάλης κλίμακας, ούτε χρησιμοποιήθηκε η ίδια δόση ψευδαργύρου ώστε να είναι συγκρίσιμα τα αποτελέσματα. Παράλληλα, δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να έχουν διερευνήσει τον μηχανισμό δράσης του ψευδαργύρου κατά των ιών που μολύνουν το αναπνευστικό.

Υπάρχει η υπόθεση ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ή μειώνει τη φλεγμονή, αλλά τίποτα δεν είναι αποδεδειγμένο. Παράλληλα, υπάρχουν ενδείξεις για αντιική δράση, αλλά δεν έχουν επιβεβαιωθεί σε ανθρώπινες μελέτες.