Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ προτρέπουν να γυμναζόμαστε έστω και μία ώρα την εβδομάδα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα στα τρία περιστατικά άνοιας οφείλεται στις καθημερινές συνήθειες που υιοθετούμε.

Είναι πιθανό λοιπόν κάποιος να καταφέρει να μειώσει ή και να εξαλείψει τον κίνδυνο εάν υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ προτρέπουν να γυμναζόμαστε έστω και μία ώρα την εβδομάδα προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ σχεδόν κατά 50%.

Μεγάλη μελέτη κατέληξε στην επίδραση των καθημερινών συνηθειών στην εκδήλωση της άνοιας με πραγματικούς αριθμούς.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Κατόπιν ανάλυσης δεδομένων που κάλυπταν μια περίοδο μεγαλύτερη των 10 χρόνων, διαπίστωσαν ότι η γυμναστική αποτελεί το κορυφαίο μέτρο πρόληψης.

Αντίθετα, οι 7 βασικοί παράγοντες κινδύνου για τη νευροεκφυλιστική πάθηση είναι οι κάτωθι:

  1. Αποχή από τη σωματική άσκηση: 82%
  2. Καταθλιπτικά συμπτώματα: 65%
  3. Υπέρταση: 61%
  4. Παχυσαρκία: 60%
  5. Κάπνισμα: 59%
  6. Χαμηλό μορφωτικό επίπεδο: 59%
  7. Διαβήτης: 46%