Pronews
Κλείσιμο
  • Κύρια Θέματα
  • Οικονομία
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Επιστήμες
  • Ιστορία
  • Κύπρος
  • X-Files
  • Travel
  • Μύκονος
  • Ελληνική Πολιτική
    • ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
    • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΒΟΥΛΗ
    • ΠΡΟΕΔΡΙΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
    • ΝΔ
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΥΣΗ
    • ΜΕΡΑ25
    • ΑΝΕΛ
    • ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ
    • ΕΝΩΣΗ ΚΕΝΤΡΩΩΝ
    • ΛΑΙΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΚΟΜΜΑΤΑ
    • ΜΜΕ
    • PROVOCATEUR
    • ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2019
  • Αθλητισμός
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ
    • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
    • ΔΙΕΘΝΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Άμυνα & Ασφάλεια
    • ΤΟΥΡΚΙΑ
    • SPY NEWS
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ
    • ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ
    • Γ.Ε.ΕΘ.Α
    • ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
    • ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
    • ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
    • ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΝΑΥΤΙΚΟ
    • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΠΥΡΑΥΛΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
    • ΥΠ.ΕΘ.Α
    • ΥΠ.ΕΞ.
    • ΧΕΡΣΑΙΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
  • Auto - Moto
    • FUTURE
    • SPORTS CARS
    • ΑΓΟΡΑ
    • ΑΓΩΝΕΣ
    • ΔΟΚΙΜΕΣ
    • ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΣ
    • ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • Lifestyle
    • CELEBRITIES
    • GOOD LIFE
    • ΑΣΤΡΑ & ΖΩΔΙΑ
    • ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    • ΜΟΔΑ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΦΑΓΗΤΟ
  • Υγεία
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ
    • ΠΡΟΙΟΝΤΑ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
    • ΦΑΡΜΑΚΑ
    • ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
  • Θρησκεία
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΑΙΡΕΣΕΙΣ
    • ΒΙΟΙ ΑΓΙΩΝ
    • ΒΑΤΙΚΑΝΟ
    • ΔΙΔΑΧΕΣ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ
    • ΙΣΛΑΜ
    • ΚΛΗΡΟΣ
    • ΜΥΣΤΙΚΙΣΜΟΣ
    • ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ
    • ΠΑΤΡΙΑΡΧΕΙΑ
  • Γυναίκα
    • STYLE
    • ΓΑΜΟΣ
    • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
  • Περιβάλλον
    • ΑΓΡΙΑ ΖΩΗ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΠΙΑ
    • ΦΥΣΗ
    • ΨΑΡΕΜΑ
  • Πολιτισμός
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • Ελληνική Πολιτική
  • Αθλητισμός
  • Άμυνα & Ασφάλεια
  • Auto - Moto
  • Lifestyle
  • Υγεία
  • Θρησκεία
  • Γυναίκα
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
Menu
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Πρώτες Βοήθειες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
Menu
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κετογονική δίαιτα - Ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώσετε
03/12/2019 - 10:13
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κετογονική δίαιτα - Ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώσετε

Translate this page
  • EN
  • FR
  • DE
  • ES
  • RU
  • AR

Η κετογονική δίαιτα έχει μελετηθεί εκτενώς και έχει αποδειχθεί ότι έχει αρκετά σημαντικά οφέλη σχετικά με την απώλεια βάρους.

Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Αυτό θέτει τον οργανισμό σας σε κατάσταση κέτωσης.

Όταν η διατροφή σας στερείται υδατάνθρακες, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, το συκώτι σας δημιουργεί κετόνες. Αυτές είναι ουσίες που παράγονται όταν ο οργανισμός διασπά το λίπος για ενέργεια. Η διαδικασία της κέτωσης μεταβολίζει το λίπος για να παρέχει ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι καίτε λίπος και όχι υδατάνθρακες για να πάρετε ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να χάσετε κιλά από καύση λίπους, καθώς το σώμα σας είναι σε λειτουργία καύσης λίπους.

Κετογονική δίαιτα: Ποιες τροφές επιτρέπονται
Λαχανικά

  • μαρούλι
  • λάχανο
  • σπαράγγια
  • bok choy
  • σέλινο
  • μελιτζάνα
  • βότανα
  • μανιτάρια
  • ραπανάκια
  • ντομάτες
  • κολοκυθάκια
  • αγκινάρες
  • μπρόκολο
  • λαχανάκια Βρυξελλών
  • κουνουπίδι
  • αγγούρι
  • μάραθο
  • πράσινα φασόλια
  • αρακάς

Κρέας, πουλερικά και ψάρια

  • αυγά
  • βόειο κρέας
  • κοτόπουλο
  • κυνήγι
  • αρνί
  • χοιρινό
  • μοσχάρι
  • μπέικον
  • χοτ-ντογκ
  • κρέατα οργάνων (συκώτι κλπ)
  • λουκάνικα
  • λιπαρά ψάρια
  • άσπρα ψάρια
  • καβούρια
  • αστακοί
  • μύδια
  • χταπόδι
  • στρείδια
  • χτένια
  • γαρίδες
  • καλαμάρια
  • κορν-μπιφ
  • ζαμπόν
  • πανσέτα
  • παστρουμάς
  • προσιούτο
  • γαλοπούλα
  • chorizo
  • πεπερόνι
  • σαλάμι
  • πάριζα
  • μορταδέλα

Γαλακτοκομικά

  • μπλε τυριά
  • μοτσαρέλα
  • brie
  • καμαμπέρ
  • κατσικίσιο
  • γκούντα
  • τσένταρ
  • παρμεζάνα
  • βούτυρο
  • κρέμα γάλακτος
  • φέτα
  • κρεμώδη τυριά
  • τυρί κότατζ
  • γιαούρτι
  • μασκαρπόνε
  • ρικότα

Άλλες τροφές

  • κονσέρβες θαλασσινών
  • μαγιονέζα
  • μουστάρδα
  • ξύδι
  • αποξηραμένα βότανα
  • μπαχαρικά
  • αναψυκτικά
  • καφές
  • τσάι
  • αμύγδαλα
  • καρύδια
  • καρύδια Βραζιλίας
  • καρύδια μακαντέμια
  • καρύδια πεκάν
  • σπόροι

Κετογονική δίαιτα: Τι να προσέχετε
Η κέτωση θεωρείται γενικά ότι είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε μερικές παρενέργειες, ειδικά στην αρχή.

Κέτωση είναι ένα φυσικό μέρος του μεταβολισμού. Συμβαίνει, είτε όταν η πρόσληψη υδατανθράκων είναι πολύ χαμηλή (όπως σε μια δίαιτα), ή όταν δεν έχετε φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Και οι δύο αυτές καταστάσεις οδηγούν σε μειωμένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, κάτι που “υποχρεώνει” τον οργανισμό να απελευθερώσει λιπαρά από τα λιποκύτταρά σας, για να βρει την ενέργεια την οποία στερείται από την διατροφή. Όταν συμβαίνει αυτό, το ήπαρ γεμίζει με λίπος, το οποίο μετατρέπει ένα μεγάλο μέρος του σε κετόνες.

Κατά τη διάρκεια της κέτωσης, πολλά μέρη του σώματός σας καίνε κετόνες για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες. Αυτό περιλαμβάνει και ένα μεγάλο μέρος του εγκεφάλου.

Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει αμέσως. Το σώμα και ο εγκέφαλος χρειάζονται χρόνο για να “προσαρμοστούν” στη νέα κατάσταση άντλησης ενέργειας μέσω της καύσης λίπους και κετονών, αντί για υδατάνθρακες.

Κετογονική δίαιτα: Πιθανές παρενέργειες
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης προσαρμογής, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες προσωρινές παρενέργειες, όπως:

“Γρίπη” κέτωσης
Όταν πρωτοξεκινάει η κέτωση στον οργανισμό, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια σειρά από αρνητικά συμπτώματα. Αυτά συχνά περιγράφονται “γρίπη των χαμηλών υδατανθράκων”, ή “γρίπη κέτωσης”, επειδή μοιάζουν με τα συμπτώματα της γρίπης.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Πονοκέφαλο
  • Κούραση
  • Ομίχλη εγκεφάλου
  • Αυξημένη πείνα
  • Κακή ποιότητα ύπνου
  • Ναυτία
  • Μειωμένη σωματική απόδοση

Αυτά τα προβλήματα ενδέχεται να αποθαρρύνουν τους ανθρώπους από το να συνεχίσουν να ακολουθούν μια δίαιτα, ακόμα και πριν αρχίσουν να βλέπουν τα οφέλη της στο σώμα και στην... ζυγαριά. Ωστόσο, η “γρίπη των χαμηλών υδατανθράκων” συνήθως περνάει μέσα σε λίγες ημέρες.

Δυσάρεστη αναπνοή
Μία από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες στην κέτωση είναι δυσάρεστη αναπνοή. Προκαλείται από ένα είδος κετόνης, την ακετόνη, που είναι υποπροϊόν του μεταβολισμού του λίπους.

Τα επίπεδα ακετόνης στο αίμα είναι αυξημένα κατά την κέτωση. Ως εκ τούτου ο οργανισμός επιχειρεί να απαλλαγεί από κάποιες από αυτές μέσω της εκπνοής.

Περιστασιακά, ο ιδρώτας και τα ούρα μπορεί επίσης να αρχίσουν να μυρίζει περίεργα. Η ακετόνη έχει μια χαρακτηριστική μυρωδιά, είναι η χημική ουσία που δίνει στο γνωστό σε όλους “ασετόν”, την έντονη οσμή του.

Κατά κανόνα, η δυσάρεστη αναπνοή στην κέτωση υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Μυικές κράμπες στα πόδια
Κατά την κέτωση, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κράμπες στα πόδια. Αυτές συνήθως συνδέονται με την αφυδάτωση και την απώλεια ανόργανων συστατικών, επειδή η κέτωση προκαλεί μια μείωση του βάρους του νερού του σώματος.

Το γλυκογόνο, η μορφή αποθήκευσης της γλυκόζης στους μύες και στο ήπαρ, δεσμεύει το νερό. Αυτό αποβάλλεται από τον οργανισμό, όταν μειώνεται η πρόσληψη υδατανθράκων και είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους χάνετε βάρος γρήγορα κατά την πρώτη εβδομάδα μιας δίαιτας που είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες.

Προβλήματα στην πέψη
Κάθε διαιτητική αλλαγή μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα. Αυτό ισχύει και για την κετογονική δίαιτα με την δυσκοιλιότητα να είναι η πιο κοινή παρενέργεια στην αρχή.

Η πιο πιθανή εξήγηση για αυτό είναι ότι δεν καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες και δεν πίνετε αρκετά υγρά.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν και διάρροια, αλλά αυτό είναι λιγότερο συχνό.

Αν έχετε κάνει δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας, προκειμένου να βάλετε τον οργανισμό σας σε διαδικασία κέτωσης, είναι πιο πιθανό ότι θα έχετε παρόμοια πεπτικά συμπτώματα στην αρχή. Παρόλα αυτά, αυτά τα προβλήματα στην πέψη περνάνε συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης αυξημένο καρδιακό ρυθμό ως παρενέργεια της κέτωσης. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων στην κετογονική δίαιτα.

Η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία, όπως επίσης και η χαμηλή πρόσληψη αλατιού και η αυξημένη κατανάλωση καφέ.

Εάν το πρόβλημα δεν σταματά, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων σας.

Άλλες παρενέργειες από μια κετογονική δίαιτα

  • Κετοξέωση: Υπάρχει μικρή πιθανότητα να εκδηλώσουν κετοξέωση (μια σοβαρή κατάσταση που εμφανίζεται στον μη ελεγχόμενο διαβήτη) γυναίκες που θηλάζουν. Αυτό πιθανότατα προκαλείται από μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σπάνιο.
  • Πέτρες στα νεφρά: Αν και ασυνήθιστο, ορισμένα παιδιά με επιληψία αναπτύσσουν πέτρες στα νεφρά σε μια κετογονική δίαιτα.
  • Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης: Σε μερικούς ανθρώπους αυξάνεται η ολική και η “κακή” (LDL) χοληστερόλη.
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!
Pronews
Διαδωστε το αρθρο
Youtube Subscribe button
Διαβαστε ακομη

Τα δημοφιλέστερα της ημέρας

Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό! photo
Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό!
11/12/2019 - 12:44 ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό!
Μ.Τσαβούσογλου: «Πόλεμος με Ελλάδα αν μπει στην υφαλοκρηπίδα μας! - Διώχνουμε τις ΗΠΑ από Ιντσιρλίκ-Κιουρεσίκ αν... » photo
Μ.Τσαβούσογλου: «Πόλεμος με Ελλάδα αν μπει στην υφαλοκρηπίδα μας! - Διώχνουμε τις ΗΠΑ από Ιντσιρλίκ-Κιουρεσίκ αν... »
11/12/2019 - 10:12 ΤΟΥΡΚΙΑ
Μ.Τσαβούσογλου: «Πόλεμος με Ελλάδα αν μπει στην υφαλοκρηπίδα μας! - Διώχνουμε τις ΗΠΑ από Ιντσιρλίκ-Κιουρεσίκ αν... »
Κρίση στον Έβρο: Η Άγκυρα δοκιμάζει τις αντιδράσεις των ελληνικών ΕΔ - Πολλά μείζονα επεισόδια μέσα σε 18 μήνες photo
Κρίση στον Έβρο: Η Άγκυρα δοκιμάζει τις αντιδράσεις των ελληνικών ΕΔ - Πολλά μείζονα επεισόδια μέσα σε 18 μήνες
11/12/2019 - 08:23 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Κρίση στον Έβρο: Η Άγκυρα δοκιμάζει τις αντιδράσεις των ελληνικών ΕΔ - Πολλά μείζονα επεισόδια μέσα σε 18 μήνες
Πειρατικό ρεσάλτο από τουρκική φρεγάτα σε ελληνικό πλοίο νότια της Λεμεσού! photo
Πειρατικό ρεσάλτο από τουρκική φρεγάτα σε ελληνικό πλοίο νότια της Λεμεσού!
11/12/2019 - 07:07 ΚΥΠΡΟΣ
Πειρατικό ρεσάλτο από τουρκική φρεγάτα σε ελληνικό πλοίο νότια της Λεμεσού!
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο) photo
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο)
10/12/2019 - 23:41 ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο)
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους photo
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους
10/12/2019 - 22:53 Γ.Ε.ΕΘ.Α
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους
Εθνικό Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής: «Κόκκινο» άναψε η Αίγυπτος στην ανακήρυξη ΑΟΖ με την Ελλάδα! photo
Εθνικό Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής: «Κόκκινο» άναψε η Αίγυπτος στην ανακήρυξη ΑΟΖ με την Ελλάδα!
10/12/2019 - 18:21 ΥΠ.ΕΞ.
Εθνικό Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής: «Κόκκινο» άναψε η Αίγυπτος στην ανακήρυξη ΑΟΖ με την Ελλάδα!
Λιβύη: Οι δυνάμεις του Χ.Χάφταρ έτοιμες για την επίθεση στην Τρίπολη με την υποστήριξη μαχητικών από ΗΑΕ και Αίγυπτο! photo
Λιβύη: Οι δυνάμεις του Χ.Χάφταρ έτοιμες για την επίθεση στην Τρίπολη με την υποστήριξη μαχητικών από ΗΑΕ και Αίγυπτο!
10/12/2019 - 18:16 ΕΝΟΠΛΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ
Λιβύη: Οι δυνάμεις του Χ.Χάφταρ έτοιμες για την επίθεση στην Τρίπολη με την υποστήριξη μαχητικών από ΗΑΕ και Αίγυπτο!
Διαβαστε ακομη

BEST OF 72h

Βίντεο: Τελική πιστοποίηση για πλήγματα αέρος-επιφανείας και αέρος-εδάφους έλαβε ο πύραυλος IRIS-T που υπηρετεί στην ΠΑ photo
Βίντεο: Τελική πιστοποίηση για πλήγματα αέρος-επιφανείας και αέρος-εδάφους έλαβε ο πύραυλος IRIS-T που υπηρετεί στην ΠΑ
08/12/2019 - 21:45 ΠΥΡΑΥΛΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
Βίντεο: Τελική πιστοποίηση για πλήγματα αέρος-επιφανείας και αέρος-εδάφους έλαβε ο πύραυλος IRIS-T που υπηρετεί στην ΠΑ
Xαμός με την διαφήμιση της «Hellman’s»: Να αποσυρθεί ζητάνε οι ελληνικές εταιρείες (βίντεο) photo
Xαμός με την διαφήμιση της «Hellman’s»: Να αποσυρθεί ζητάνε οι ελληνικές εταιρείες (βίντεο)
09/12/2019 - 20:28 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Xαμός με την διαφήμιση της «Hellman’s»: Να αποσυρθεί ζητάνε οι ελληνικές εταιρείες (βίντεο)
Διοικητής 1ης Στρατιάς Κ.Φλώρος για Τουρκία: «Τα “σκυλιά” στη γειτονιά μας αλυχτάνε αλλά θα τους τσακίσουμε το κεφάλι» photo
Διοικητής 1ης Στρατιάς Κ.Φλώρος για Τουρκία: «Τα “σκυλιά” στη γειτονιά μας αλυχτάνε αλλά θα τους τσακίσουμε το κεφάλι»
08/12/2019 - 20:43 Γ.Ε.ΕΘ.Α
Διοικητής 1ης Στρατιάς Κ.Φλώρος για Τουρκία: «Τα “σκυλιά” στη γειτονιά μας αλυχτάνε αλλά θα τους τσακίσουμε το κεφάλι»
Ποια είναι η ισχύς του Πολεμικoύ Ναυτικού σε αυτές τις δύσκολες ώρες (βίντεο) photo
Ποια είναι η ισχύς του Πολεμικoύ Ναυτικού σε αυτές τις δύσκολες ώρες (βίντεο)
08/12/2019 - 23:15 ΝΑΥΤΙΚΟ
Ποια είναι η ισχύς του Πολεμικoύ Ναυτικού σε αυτές τις δύσκολες ώρες (βίντεο)
Ιταλική φρεγάτα FREMM κατέπλευσε στην Λάρνακα - Ρώμη: «Θα στηρίξουμε στρατιωτικά Ελλάδα και Κύπρο» photo
Ιταλική φρεγάτα FREMM κατέπλευσε στην Λάρνακα - Ρώμη: «Θα στηρίξουμε στρατιωτικά Ελλάδα και Κύπρο»
09/12/2019 - 18:15 ΚΥΠΡΟΣ
Ιταλική φρεγάτα FREMM κατέπλευσε στην Λάρνακα - Ρώμη: «Θα στηρίξουμε στρατιωτικά Ελλάδα και Κύπρο»
«Κλίμα» προσπαθούν να φτιάξουν οι Τούρκοι με φωτό Mirage 2000 να έχει «λοκάρει» τουρκική φρεγάτα - Ποια είναι η αλήθεια photo
«Κλίμα» προσπαθούν να φτιάξουν οι Τούρκοι με φωτό Mirage 2000 να έχει «λοκάρει» τουρκική φρεγάτα - Ποια είναι η αλήθεια
08/12/2019 - 23:43 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
«Κλίμα» προσπαθούν να φτιάξουν οι Τούρκοι με φωτό Mirage 2000 να έχει «λοκάρει» τουρκική φρεγάτα - Ποια είναι η αλήθεια
Τούρκοι στρατιώτες με καταδρομική ενέργεια τοποθέτησαν τουρκική σημαία σε ελληνική νησίδα στον Έβρο! (φωτό) photo
Τούρκοι στρατιώτες με καταδρομική ενέργεια τοποθέτησαν τουρκική σημαία σε ελληνική νησίδα στον Έβρο! (φωτό)
10/12/2019 - 09:15 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Τούρκοι στρατιώτες με καταδρομική ενέργεια τοποθέτησαν τουρκική σημαία σε ελληνική νησίδα στον Έβρο! (φωτό)
Δυσφορία στρατιωτικών για την αναποφασιστικότητα της πολιτικής ηγεσίας στην αντιμετώπιση της Τουρκίας photo
Δυσφορία στρατιωτικών για την αναποφασιστικότητα της πολιτικής ηγεσίας στην αντιμετώπιση της Τουρκίας
10/12/2019 - 14:17 ΥΠ.ΕΘ.Α
Δυσφορία στρατιωτικών για την αναποφασιστικότητα της πολιτικής ηγεσίας στην αντιμετώπιση της Τουρκίας
Σχολιαστε το αρθρο

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του discus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο inf[email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.

Tweets by pronewsgr

Pronews - Τελευταία Νέα

Άνδρας έκανε εννιά ώρες ποδήλατο για να σχεδιάσει έναν τάρανδο στον ψηφιακό χάρτη μίας εφαρμογής (φωτο)
11/12/2019 - 16:29
GOOD LIFE
Άνδρας έκανε εννιά ώρες ποδήλατο για να σχεδιάσει έναν τάρανδο στον ψηφιακό χάρτη μίας εφαρμογής (φωτο)
Δες με ποιο ζώδιο ταιριάζεις περισσότερο και που πρέπει να κοιτάξεις για να βρεις το νέο σου κολλητό
11/12/2019 - 16:23
ΑΣΤΡΑ & ΖΩΔΙΑ
Δες με ποιο ζώδιο ταιριάζεις περισσότερο και που πρέπει να κοιτάξεις για να βρεις το νέο σου κολλητό
Τραγική η κατάσταση στον Έβρο: Αλλοδαποί στήνουν ενέδρες & κλέβουν αυτοκίνητα Ελλήνων υπό την απειλή μαχαιριών
11/12/2019 - 06:35
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Τραγική η κατάσταση στον Έβρο: Αλλοδαποί στήνουν ενέδρες & κλέβουν αυτοκίνητα Ελλήνων υπό την απειλή μαχαιριών
Χωρίς θερμίδες: Αυτές είναι οι δέκα τροφές που μπορείς να τρως όσο θέλεις χωρίς τύψεις
11/12/2019 - 16:22
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χωρίς θερμίδες: Αυτές είναι οι δέκα τροφές που μπορείς να τρως όσο θέλεις χωρίς τύψεις
Με τον Τζέφρι Πάιατ συναντήθηκε ο Αλέξης Τσίπρας - Τι συζήτησαν για τα ελληνοτουρκικά (φωτο)
11/12/2019 - 16:19
ΣΥΡΙΖΑ
Με τον Τζέφρι Πάιατ συναντήθηκε ο Αλέξης Τσίπρας - Τι συζήτησαν για τα ελληνοτουρκικά (φωτο)
Βίντεο: Φονική ενέδρα με έξι νεκρούς στο Νιου Τζέρσεϊ - Ανάμεσά τους και ένας αστυνομικός (βίντεο)
11/12/2019 - 06:00
ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Βίντεο: Φονική ενέδρα με έξι νεκρούς στο Νιου Τζέρσεϊ - Ανάμεσά τους και ένας αστυνομικός (βίντεο)
Υπουργείο Εξωτερικών Γερμανίας: «Αλληλέγγυα στάση σε Ελλάδα και Κύπρο»
11/12/2019 - 16:16
ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΕΝΩΣΗ
Υπουργείο Εξωτερικών Γερμανίας: «Αλληλέγγυα στάση σε Ελλάδα και Κύπρο»
O Lewis Hamilton έπεσε με τη μοτοσικλέτα του Valentino Rossi - Είχαν ανταλλάξει τα «όπλα» τους
11/12/2019 - 16:16
AUTO - MOTO
O Lewis Hamilton έπεσε με τη μοτοσικλέτα του Valentino Rossi - Είχαν ανταλλάξει τα «όπλα» τους
Στην 110ΠΜ για επίδειξη από την General Atomics των UAV MQ-9 Reaper
11/12/2019 - 00:09
ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ
Στην 110ΠΜ για επίδειξη από την General Atomics των UAV MQ-9 Reaper
Το γνωρίζατε; - Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες δεν αφιέρωναν ναούς και ιερά στον θεό Άρη;
11/12/2019 - 16:12
ΙΣΤΟΡΙΑ
Το γνωρίζατε; - Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες δεν αφιέρωναν ναούς και ιερά στον θεό Άρη;
Στο «φως» νέες αποκαλύψεις για την Αλίκη Βουγιουκλάκη: Η περίεργη νάρκωση στο κότερο και τα ένοχα μυστικά
11/12/2019 - 16:10
ΠΡΟΣΩΠΑ
Στο «φως» νέες αποκαλύψεις για την Αλίκη Βουγιουκλάκη: Η περίεργη νάρκωση στο κότερο και τα ένοχα μυστικά
Βίντεο: Σκουλήκι «Μπόμπιτ» βάζει στο «μάτι» ένα χταπόδι - Δε φαντάζεστε τι ακολούθησε
10/12/2019 - 21:40
ΚΟΣΜΟΣ
Βίντεο: Σκουλήκι «Μπόμπιτ» βάζει στο «μάτι» ένα χταπόδι - Δε φαντάζεστε τι ακολούθησε
Προσοχή: Τι μπορεί να προκαλέσει η χρήση των εντομοκτόνων - Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
11/12/2019 - 16:08
ΥΓΕΙΑ
Προσοχή: Τι μπορεί να προκαλέσει η χρήση των εντομοκτόνων - Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Γροιλανδία: Οι πάγοι λιώνουν 7 φορές πιο γρήγορα σε σχέση με τη δεκαετία του 1990
11/12/2019 - 16:03
ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ
Γροιλανδία: Οι πάγοι λιώνουν 7 φορές πιο γρήγορα σε σχέση με τη δεκαετία του 1990
ΟΑΕΔ: Αφού «έλυσε» το πρόβλημα του 1 εκατ. Ελλήνων ανέργων τώρα ασχολείται με τους αλλοδαπούς…
10/12/2019 - 20:50
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
ΟΑΕΔ: Αφού «έλυσε» το πρόβλημα του 1 εκατ. Ελλήνων ανέργων τώρα ασχολείται με τους αλλοδαπούς…
Βίντεο: «Πανικός» στη Σκωτία - Ισχυροί άνεμοι ανατρέπουν φορτηγό και αυτό συντρίβει περιπολικό
11/12/2019 - 16:02
ΚΟΣΜΟΣ
Βίντεο: «Πανικός» στη Σκωτία - Ισχυροί άνεμοι ανατρέπουν φορτηγό και αυτό συντρίβει περιπολικό
«Χελώνα»: Ο καταπληκτικός σχηματισμός των Ρωμαίων με τον οποίο συνέτριβαν τους βαρβάρους (βίντεο)
11/12/2019 - 16:02
ΙΣΤΟΡΙΑ
«Χελώνα»: Ο καταπληκτικός σχηματισμός των Ρωμαίων με τον οποίο συνέτριβαν τους βαρβάρους (βίντεο)
«Τέλος» η μελαχρινή Δήμητρα Αλεξανδράκη - Έγινε κατάξανθη και «κολάζει» τον κόσμο (φώτο)
10/12/2019 - 19:54
CELEBRITIES
«Τέλος» η μελαχρινή Δήμητρα Αλεξανδράκη - Έγινε κατάξανθη και «κολάζει» τον κόσμο (φώτο)
Δείτε σε ποιες ποσότητες τα αλλαντικά αποτελούν κίνδυνο για την υγεία (φώτο)
11/12/2019 - 15:59
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δείτε σε ποιες ποσότητες τα αλλαντικά αποτελούν κίνδυνο για την υγεία (φώτο)
Κοκτέιλ αναβολικών και μετάγγιση αίματος: Η μεγαλύτερη απάτη στην ιστορία του αθλητισμού (φωτο)
11/12/2019 - 15:57
ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
Κοκτέιλ αναβολικών και μετάγγιση αίματος: Η μεγαλύτερη απάτη στην ιστορία του αθλητισμού (φωτο)
Βερολίνο: Καλεί Τουρκία και Λιβύη να σεβαστούν τα κυριαρχικά δικαιώματα όλων των χωρών της ΕΕ
11/12/2019 - 15:55
ΚΟΣΜΟΣ
Βερολίνο: Καλεί Τουρκία και Λιβύη να σεβαστούν τα κυριαρχικά δικαιώματα όλων των χωρών της ΕΕ
Νέοι μετασεισμοί στη Κρήτη μετά τον σεισμό των 5,3 Ρίχτερ
11/12/2019 - 15:52
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
Νέοι μετασεισμοί στη Κρήτη μετά τον σεισμό των 5,3 Ρίχτερ
H Μέγκι Ντρίο αποκαλύπτει για το GNTM: «Είχα κινητό, μου έφερναν κρυφά αλκοόλ απ’ έξω» (βίντεο)
11/12/2019 - 15:50
ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
H Μέγκι Ντρίο αποκαλύπτει για το GNTM: «Είχα κινητό, μου έφερναν κρυφά αλκοόλ απ’ έξω» (βίντεο)
Αυτή είναι η εφεύρεση τον αρχαίων Ελλήνων που άλλαξε τον κόσμο και έσωσε ζωές (βίντεο)
11/12/2019 - 15:50
ΙΣΤΟΡΙΑ
Αυτή είναι η εφεύρεση τον αρχαίων Ελλήνων που άλλαξε τον κόσμο και έσωσε ζωές (βίντεο)
Αλ Σίσι σε Άγκυρα: «Υποστηρίζουμε τη πολιτική διευθέτηση στη Λιβύη και τις προσπάθειες του LNA»
11/12/2019 - 15:47
ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Αλ Σίσι σε Άγκυρα: «Υποστηρίζουμε τη πολιτική διευθέτηση στη Λιβύη και τις προσπάθειες του LNA»
Πόσο πρέπει να κινούμαστε καθημερινά για να κάψουμε τις θερμίδες από δημοφιλείς λιχουδιές
11/12/2019 - 15:44
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Πόσο πρέπει να κινούμαστε καθημερινά για να κάψουμε τις θερμίδες από δημοφιλείς λιχουδιές
Δειτε ολα τα νεα
Pronews
© pronews.gr 2019
Επικοινωνία:
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS
  • Η Εταιρεία
  • Όροι χρήσης
Pixual