Για αρκετά χρόνια αναζητούσαμε τη λύση για τα προβλήματα υγείας σε φάρμακα και χημικές ουσίες, αλλά η αλήθεια είναι ότι το φαρμακείο της φύσης δεν μας απογοητεύει ποτέ.
Σύμφωνα με πρόσφατα νέα, λοιπόν, άλλο ένα φρούτο μπαίνει στη λίστα με εκείνα που μπορούν να κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας!
8 Πληροφορίες για τους χουρμάδες που δεν γνωρίζαμε ως τώρα…
Όπως είναι σαφές, ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος σε ανθρώπους που έχουν χαμηλό αιματοκρίτη, πάσχουν από αναιμία, σε εγκύους και μικρά παιδιά. Με 100 γραμμάρια χουρμάδες την ημέρα εξασφαλίζετε την απαιτώμενη δόση σας σε σίδηρο, αφού σας προσφέρουν 0.9 mg σιδήρου. Πρόκειται για το 11 % της συνιστώμενης δόσης σιδήρου.
Περιέχουν ποτάσσιο που εμποδίζει τη διάρροια, αφού καθαρίζει την χλωρίδα του πεπτικού συστήματος και ευνοεί τα καλά βακτήρια που διευκολύνουν την πέψη και την αφόδευση.
Για τους ίδιους λόγους, μπορείτε να σωθείτε με λίγους χουρμάδες από τη δυσκοιλιότητα που σας βασανίζει. Βάλτε 2-3 χουρμάδες σε μισό ποτήρι νερό για όλη τη νύχτα και πιείτε το νερό το πρωί.
Απαλλαχθείτε από το περιττό βάρος καταναλώνοντας σαν μικρό γεύμα μερικούς χουρμάδες, που δεν έχουν χοληστερίνη! Προσέξτε με την ποσότητα γιατί περιέχουν ζάχαρη!
Η κακή χοληστερόλη γνωστή και σαν LDL ρυθμίζεται χάρη στους χουρμάδες κι έτσι τα αγγεία καθαρίζουν και προλαμβάνεται η θρόμβωση! Μουσκέψτε το βράδυ τους χουρμάδες και το πρωί στραγγίξτε τους! Φάτε τους καρπούς έτσι ή κάντε τους πουρέ.
Η υπέρταση είναι από τα πολλά προβλήματα που μπορούν να μειωθούν δραστικά με τους χουρμάδες. Αν καταναλώνεται 5-6 χουρμάδες ημερησίως, παίρνετε 80 mg μαγνησίου, που βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Ενημερωτικά πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα 370 mg μαγνησίου.
Το ποτάσσιο που περιέχεται στους χουρμάδες είναι γνωστό για την ευεργετική του δράση στα νευρολογικά προβλήματα, οπότε καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι να εντάξετε στην διατροφή σας λίγα από αυτά τα πολύτιμα φρούτα, σαν συμμάχους σας ενάντια σε πιθανά εγκεφαλικά επεισόδια!
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.