Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν με την ξεκούραση

Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν με την ξεκούραση

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία του ανθρώπου και σε όλες τις παραμέτρους, καθώς υπάρχουν τροφές που μπορούν να σου προσφέρουν ακόμα και στο ζήτημα της κούρασης.

Ξεκινάμε με αυτά που είναι πάντα πρώτα στην λίστα σε ότι έχει να κάνει με την υγεία και την διατροφή… τα φρούτα και τα λαχανικά: Περιέχουν αντιοξειδωτικά που δρουν προστατευτικά στο στρες που υφίσταται το σώμα μας ενώ εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία των κυττάρων. Η βιταμίνη C και E έχουν την περισσότερη αντιοξειδωτική δράση.

Συνεχίζουμε με αυτά που μας προσφέρει η θάλασσα δηλαδή τα ψάρια: Περιέχουν υψηλές ποσότητες Ω3 λιπαρών τα οποία συμβάλλουν στην υγεία του εγκεφάλου, την καλύτερη μνήμη καθώς και την βελτίωση της διάθεσης.

Λίγο πριν το τέλος έχουμε το μέλι: Περιέχει υδατάνθρακες που αποτελούν ως γνωστόν άμεση πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Κλείνουμε με κάτι που θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και δεν είναι άλλος από τον καφέ: Η καφεΐνη θεωρείται φυσικό τονωτικό και κατανάλωσή της με μέτρο και στη σωστή ώρα πάντα μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της κούρασης.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.