ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Χρειάζονται και στοιχεία για τη νοθεία. Όχι μόνο ενδείξεις...
Η λιγούρα είναι κάτι διαφορετικό από την πείνα. Η λιγούρα είναι αυτή που ευθύνεται για το τσιμπολόγημα και κάποιες φορές για την ανεξέλεγκτη λήψη βάρους.
Δεν πρέπει να παρασυρόμαστε από αυτές, ελέγχοντας παράλληλα τη διατροφή μας. Ωστόσο, μπορούμε να βρούμε και βοήθεια σε ορισμένες τροφές, που θα μας κάνουν να τις αποφύγουμε.
Έρευνες έχουν αποδείξει, ότι ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός, έχει επίδραση στο κέντρο αυτοελέγχου του εγκεφάλου και αποτρέπει ως έναν βαθμό την κατανάλωση γλυκών αλλά και ανθυγιεινών φαγητών.
Αυτός λοιπόν ο ξηρός καρπός είναι τα καρύδια. Είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά, σε μαγνήσιο, πρωτεΐνες, βιταμίνη B6 και βιταμίνη Ε. Ταυτόχρονα, προκαλούν ένα αίσθημα κορεσμού και μπορούν να μειώσουν κατά πολύ τις λιγούρες.
«Γνωρίζουμε ότι τα καρύδια μάς κάνουν να νιώθουμε πιο χορτάτοι, όμως ήταν έκπληξη για εμάς να διαπιστώσουμε ότι ο ξηρός καρπός επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα όταν έχουμε μπροστά μας φαγητό και, κατ’ επέκταση, να επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και το πόσο πεινασμένοι νιώθουμε» δηλώνει ειδικός.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Νυκτουρία: Τι είναι και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
- Άνοιξε η Αθηνών-Λαμίας ύστερα από την εκτροπή νταλίκας στον Άγιο Κωνσταντίνο (upd) (φωτο)
- Συνελήφθη ο δήμαρχος του Χαρκόβου – Είχαν σταλεί εκατομμύρια στην οικογένειά του με το πρόσχημα του «ιατρικού εξοπλισμού»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.