ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Σπάτα: Φωτιά κοντά στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος» – Επιχειρούν και εναέρια μέσα
-
Φουρνιέ: Άλλαξε και έβαψε κόκκινα τα γένια του (βίντεο)
-
Λεμφικό μασάζ: Τα οφέλη για τον οργανισμό και οι τεχνικές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
-
Το νησί – «φάντασμα» με το «σκοτεινό» μυστικό που ελάχιστοι επισκέπτονται
-
Mάλια: Ποινή κάθειρξης 10 ετών στον 28χρονο Αιγύπτιο που ενεπλάκη στο θανατηφόρο τροχαίο με θύμα την 23χρονη Μαρία
-
Η ΕΕ ανοίγει τον δρόμο για τα τρόφιμα νέας γενιάς με γονιδιακή επεξεργασία
-
Οι Ουκρανοί κτύπησαν με τουλάχιστον εννέα πυραύλους Storm Shadow ρωσικό στρατιωτικό εργοστάσιο στο Βορόνεζ (βίντεο)
-
Γιατί το χρειάζεστε: Το power bank 22,5 W φορτίζει τις συσκευές σας όπου και αν βρίσκεστε!
-
Γαστούνη: «Δεν είδα το σκυλάκι, νόμιζα ότι είχε φύγει από τον δρόμο», υποστηρίζει η 60χρονη οδηγός
-
Τ.Ν.Βανς για Ιράν: «Δέχθηκε να επιστρέψουν οι επιθεωρητές του ΔΟΑΕ – Οι συνομιλίες ήταν ιδιαίτερα παραγωγικές»
Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν όλα τα παγωτά τις ίδιες θερμίδες. Οι μεγάλες διαφορές οφείλονται κυρίως στην περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και πρόσθετα υλικά όπως σοκολάτα, μπισκότα ή σιρόπια.
Στην κορυφή των πιο «φιλικών» επιλογών βρίσκεται συνήθως η γρανίτα, η οποία μπορεί να αποδώσει μόλις 50-90 θερμίδες ανά μερίδα, καθώς αποτελείται κυρίως από νερό, φρούτα και ζάχαρη.
Ακολουθούν τα παγωτά ξυλάκι με γεύση φρούτων, τα οποία συνήθως κυμαίνονται μεταξύ 60 και 120 θερμίδων, ανάλογα με το μέγεθος και τα συστατικά τους.
Μια ακόμη καλή επιλογή είναι το παγωμένο γιαούρτι (frozen yogurt), που προσφέρει λιγότερα λιπαρά σε σχέση με τα κλασικά παγωτά κρέμας, ενώ παράλληλα δίνει αίσθηση κορεσμού.
Αντίθετα, τα παγωτά με γεύσεις όπως μπισκότο, σοκολάτα, καραμέλα ή πραλίνα φουντουκιού μπορεί να ξεπεράσουν εύκολα τις 250-400 θερμίδες ανά μερίδα, ειδικά όταν συνοδεύονται από σιρόπια και toppings.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το μυστικό δεν βρίσκεται μόνο στην επιλογή του παγωτού αλλά και στην ποσότητα. Ακόμη και ένα πιο θερμιδογόνο παγωτό μπορεί να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Για όσους θέλουν τη χαμηλότερη δυνατή θερμιδική επιλογή, η γρανίτα και τα παγωτά φρούτων παραμένουν οι ασφαλέστερες λύσεις, προσφέροντας δροσιά και γεύση χωρίς μεγάλες διατροφικές «ενοχές».
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.