ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αφήστε κάτι άκαυτο και για του χρόνου παιδιά... Μην τα καίτε όλα φέτος

Στυτική δυσλειτουργία: Τι να τρώτε και τι όχι αν έχετε πρόβλημα

Φυσικά, το κάπνισμα επηρεάζει πολύ τη στυτική δυσλειτουργία, όπως και η κατανάλωση αλκοόλ

Στυτική δυσλειτουργία: Τι να τρώτε και τι όχι αν έχετε πρόβλημα

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι τροφές μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική υγεία των ανδρών.

Οι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, ιδιαίτερα μεταξύ των νεότερων ανδρών (δηλαδή ηλικίας κάτω των 60 ετών), περιλαμβάνουν τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το κάπνισμα, την παχυσαρκία, τον διαβήτη, την υπέρταση και το μεταβολικό σύνδρομο. Η ηλικία είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες κινδύνου για τη στυτική δυσλειτουργία και τροποποιεί τις συσχετίσεις της διατροφής και των παραπάνω παραγόντων.

Καθώς έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η μεσογειακή διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.

Ποιες τροφές επηρεάζουν τη στυτική δυσλειτουργία

Κλινικές μελέτες έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή και οι πιο υγιεινές επιλογές του τρόπου ζωής επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες. Συγκεκριμένα, μια διατροφή πλούσια σε κατανάλωση παρθένου ελαιολάδου, λαχανικών, φρούτων, δημητριακών ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών, φυτικών ινών και ψαριών μειώνει τον κίνδυνο για στυτική δυσλειτουργία.

Γενικότερα, οι τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή, δηλαδή πολυφαινολικές ενώσεις, έχουν αντιοξειδωτική δράση και πέρα από τα υπόλοιπα οφέλη που έχουν για την υγεία του πληθυσμού, μπορούν να βοηθήσουν και στη σεξουαλική υγεία των ανδρών, σύμφωνα με τις έρευνες.

Τι είναι καλό να τρώτε; Φράουλες, μούρα, πορτοκάλια, σολομό, μαρούλι, σπανάκι, αμύγδαλα, ελαιόλαδο κ.ά.

Από την άλλη, οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σεξουαλική τους υγεία, αν θέλουν να αντιμετωπίσουν τη στυτική δυσλειτουργία θα πρέπει να αποφεύγουν μερικά τρόφιμα.

Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένου κρέατος είναι το πρώτο που πρέπει να αποφεύγετε. Επίσης, αποφύγετε το τηγανητό φαγητό, όπως τηγανητές πατάτες, και τα fast foods, που είναι πλούσια σε λίπος και ζάχαρη.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Φυσικά, το κάπνισμα επηρεάζει πολύ τη στυτική δυσλειτουργία, όπως και η κατανάλωση αλκοόλ. Αν και στη μεσογειακή διατροφή η μέτρια ως χαμηλή κατανάλωση κρασιού μπορεί να κάνει καλό, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα προκαλέσει προβλήματα στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.