Δημοκρατία έχουμε, ότι θέλουμε λέμε, έτσι Αλέξη;
weather-icon 16 oC
Παρασκευή 05 12 2025
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Δημοκρατία έχουμε, ότι θέλουμε λέμε, έτσι Αλέξη;
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
    • by
    Μωσαϊκό
    by
    ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
    Υγεία

    Δημοσιογράφος αποκαλύπτει: «Σταμάτησα να πίνω καφέ για ένα μήνα – Ιδού τα αποτελέσματα που παρατήρησα» 

    Ήθελε να δει τι του προσφέρει τελικά ο καφές

    Δημοσιογράφος αποκαλύπτει: «Σταμάτησα να πίνω καφέ για ένα μήνα – Ιδού τα αποτελέσματα που παρατήρησα» 
    Αιμιλία Μακρή | email: info@pronews.gr

    Ένας δημοσιογράφος του Ouest France αποφάσισε ύστερα από 25 χρόνια να σταματήσει να καταναλώνει καφέ.  

    Ήθελε να δει τι του προσφέρει τελικά ο καφές, πόσο επηρεάζει τον ύπνο του και τι θα συνέβαινε όταν θα σταματούσε να τον πίνει.

    Ο λόγος για τον Valentin Biret που για το «πείραμα» έπρεπε να εγκαταλείψει τον καφέ του στις 7 π.μ., στις 9 π.μ., στις 10:30 π.μ. και στις 1 μ.μ. – μια δύσκολη αλλαγή καθώς επρόκειτο για συνήθειες που ήταν βαθιά ριζωμένες στην καθημερινότητά του.

    Για να τον βοηθήσει στην πρόκληση, συμβουλεύτηκε μία διαιτολόγο-διατροφολόγο, η οποία τον καθοδήγησε στη διαδικασία απεξάρτησης και του πρότεινε υποκατάστατα, προειδοποιώντας τον παράλληλα για τις πιθανές παρενέργειες.

    Κατά τη διάρκεια της πρόκλησης, επέτρεψε στον εαυτό του μια κούπα Ricoré (σ.σ.: δημοφιλές ρόφημα στη Γαλλία που συνδυάζει καφέ και κιχώριο) το πρωί για να έχει ένα ζεστό ρόφημα, και περιστασιακά έναν ντεκαφεϊνέ τα Σαββατοκύριακα.

    Σταμάτησε να πίνει καφέ και είχε θετικά αποτελέσματα

    Τις πρώτες ημέρες, είχε την τύχη να μην αντιμετωπίσει τις αρνητικές επιπτώσεις που φοβόταν – ούτε έντονους πονοκεφάλους ούτε απότομη κούραση. Αντιθέτως, αισθανόταν ότι είχε πολύ πιο σταθερή ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς τις απότομες αυξομειώσεις που συνήθως προκαλεί ο καφές.

    Άλλη θετική επίδραση της απεξάρτησης ήταν λιγότερος πόνος και κόπωση κατά τη διάρκεια των αθλητικών του δραστηριοτήτων.

    Επιπλέον, παρατήρησε ότι είχε καλύτερη πέψη με λιγότερη ναυτία. Όπως εξήγησε η διατροφολόγος του Alexandra Murcier «ο καφές είναι όξινος και προσβάλλει λίγο τον βλεννογόνο του στομάχου μας, ειδικά όταν τον πίνουμε με άδειο στομάχι».

    Τέλος, η διακοπή του καφέ είχε θετικές επιπτώσεις στον ύπνο του, ιδιαίτερα όταν έπρεπε να ξανακοιμηθεί μετά από νυχτερινές αφυπνίσεις.

    Συνολικά, ο απολογισμός του μήνα χωρίς καφέ ήταν ιδιαίτερα θετικός. Ο Biret άρχισε να ξαναπίνει καφέ, μειώνοντας ωστόσο την κατανάλωσή του στο μισό. Έτσι, αποτελεί πια περισσότερο κάτι σαν απόλαυση!

    ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ

    Ακολουθήστε το pronews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
    Υγεία
    Youtube Subscribe button
    ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
    ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

    Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

    Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

    Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.