Νέα έρευνα: Η καθιστική ζωή για πάνω από 6 ώρες την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στον αυχένα

Μια νέα έρευνα, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς η καθιστική ζωή για περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στον αυχένα.

Συγκεκριμένα, εξετάστηκαν τα δεδομένα από 25 μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 43.000 συμμετέχοντες από 13 χώρες.

Όρισαν την καθιστική συμπεριφορά ως καθιστική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των ωρών εγρήγορσης που συνεπάγεται χαμηλή ενεργειακή δαπάνη, συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς που βασίζεται στην οθόνη, όπως η χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών ή η παρακολούθηση τηλεόρασης.

Η χρήση κινητών τηλεφώνων ήταν η πιο επικίνδυνη δραστηριότητα με βάση την οθόνη, αυξάνοντας την πιθανότητα πόνου στον αυχένα κατά 82%, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Οι αυξημένες πιθανότητες πόνου στον αυχένα μειώθηκαν στο 23% για τη χρήση υπολογιστή, ενώ η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν παρουσίαζε σημαντικό κίνδυνο, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Οι ερευνητές ανέφεραν επίσης τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη χρήση τηλεργασίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού ως παράγοντες που προωθούν περαιτέρω τις καθιστικές συνήθειες.

Αυτές οι συνήθειες, λένε οι ερευνητές, μπορεί να οδηγήσουν τους μύες του αυχένα και του άνω μέρους της πλάτης να παραμένουν σφιγμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, «διαταράσσοντας την ισορροπία του μήκους και της έντασής τους».

Καταλήγουν στο συμπέρασμα: «Η κατάσταση αυτή μπορεί να επισπεύσει διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα, ιδίως στην περιοχή του αυχένα».