Γιατί ξυπνάμε με άσχημη γεύση στο στόμα ακόμη κι αν έχουμε βουρτσίσει τα δόντια;

Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους: βουρτσίζουμε σχολαστικά τα δόντια πριν κοιμηθούμε, αλλά το επόμενο πρωί ξυπνάμε με ξηρό στόμα, περίεργη γεύση και όχι ιδιαίτερα ευχάριστη αναπνοή.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν καθαρίσαμε σωστά τα δόντια μας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου αλλάζουν οι συνθήκες μέσα στο στόμα και τα βακτήρια βρίσκουν την ευκαιρία να δράσουν.

Τη νύχτα παράγουμε λιγότερο σάλιο

Το σάλιο αποτελεί έναν από τους φυσικούς μηχανισμούς προστασίας του στόματος. Βοηθά να απομακρύνονται υπολείμματα τροφών και περιορίζει τη συσσώρευση ουσιών που παράγονται από τα βακτήρια.

Όταν κοιμόμαστε, όμως, η παραγωγή του μειώνεται σημαντικά.

Το στόμα γίνεται επομένως πιο ξηρό και τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν ευκολότερα.

Τα βακτήρια δεν κοιμούνται μαζί μας

Μέσα στο ανθρώπινο στόμα ζουν εκατοντάδες είδη μικροοργανισμών. Ορισμένα βακτήρια διασπούν πρωτεΐνες και παράγουν πτητικές ενώσεις του θείου.

Αυτές οι ενώσεις ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τη χαρακτηριστική πρωινή κακοσμία και μπορούν να συμβάλουν στην άσχημη γεύση που αισθανόμαστε όταν ξυπνάμε.

Η γλώσσα παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζουμε

Η επιφάνεια της γλώσσας διαθέτει μικροσκοπικές ανωμαλίες όπου μπορούν να συγκεντρωθούν βακτήρια, νεκρά κύτταρα και υπολείμματα.

Γι’ αυτό το βούρτσισμα μόνο των δοντιών δεν απομακρύνει απαραίτητα όλα όσα μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστη αναπνοή ή γεύση.

Το ανοιχτό στόμα κάνει τα πράγματα χειρότερα

Όσοι κοιμούνται με ανοιχτό το στόμα –για παράδειγμα εξαιτίας ρινικής συμφόρησης– μπορεί να εμφανίζουν μεγαλύτερη ξηρότητα.

Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με το ροχαλητό. Όσο περισσότερο στεγνώνει το στόμα, τόσο εντονότερη μπορεί να είναι η πρωινή αίσθηση.

Μπορεί να ευθύνεται και το στομάχι;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ξινή ή πικρή γεύση το πρωί μπορεί να σχετίζεται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όταν περιεχόμενο του στομάχου ανεβαίνει προς τον οισοφάγο και ενίοτε φτάνει μέχρι τον λαιμό ή το στόμα.

Δεν είναι όμως η συνηθέστερη εξήγηση για την κλασική «πρωινή αναπνοή».

Γιατί εξαφανίζεται όταν πιούμε νερό;

Με το ξύπνημα η παραγωγή σάλιου αυξάνεται ξανά. Το νερό, το πρωινό φαγητό και το βούρτσισμα βοηθούν επιπλέον να απομακρυνθούν ουσίες και βακτήρια που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Έτσι, η άσχημη πρωινή γεύση είναι συνήθως αποτέλεσμα μιας απολύτως φυσιολογικής νυχτερινής διαδικασίας.

Αν όμως επιμένει όλη την ημέρα ή συνοδεύεται από πόνο, αιμορραγία των ούλων, έντονη ξηροστομία ή άλλα συμπτώματα, αξίζει να διερευνηθεί η αιτία από οδοντίατρο ή γιατρό.