Κρυώνετε συνεχώς; – Οι 3 λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από το συχνό αίσθημα κρύου

Το να κρυώνει κάποιος συχνά, ακόμη και όταν η θερμοκρασία δεν είναι ιδιαίτερα χαμηλή, μπορεί να συνδέεται με διάφορους παράγοντες και σε ορισμένες περιπτώσεις να αποτελεί ένδειξη κάποιας υποκείμενης κατάστασης.

Η δυσανεξία στο κρύο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα υγείας. Ωστόσο, όταν το αίσθημα επιμένει και είναι δυσανάλογο σε σχέση με το περιβάλλον, ειδικά όταν οι υπόλοιποι γύρω αισθάνονται άνετα, αξίζει να διερευνηθεί.

Ένας γιατρός μπορεί να αναζητήσει παράλληλα συμπτώματα όπως κόπωση, αλλαγές στο βάρος, τριχόπτωση, δυσκοιλιότητα, μεταβολές στην περίοδο, ξηρό δέρμα ή εύθραυστα νύχια.

Η διερεύνηση μπορεί να περιλαμβάνει εξετάσεις αίματος, ανάλογα με τα συμπτώματα και το ιστορικό.

Υποθυρεοειδισμός

Μία από τις γνωστές αιτίες αυξημένης ευαισθησίας στο κρύο είναι ο υποθυρεοειδισμός. Όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει επαρκείς ποσότητες ορμονών, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και μπορεί να επηρεαστεί η ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.

Το συχνό αίσθημα κρύου μπορεί να συνοδεύεται από κόπωση, ανεξήγητη αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, ξηροδερμία, ξηρά μαλλιά, μυϊκή αδυναμία ή διαταραχές της περιόδου.

Ο έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδούς γίνεται με αιματολογικές εξετάσεις, με την TSH να αποτελεί βασικό δείκτη, ενώ ανάλογα με την περίπτωση μπορεί να εξεταστούν και οι θυρεοειδικές ορμόνες.

Αναιμία και χαμηλός σίδηρος

Ένας ακόμη λόγος μπορεί να είναι η αναιμία, ιδιαίτερα όταν σχετίζεται με έλλειψη σιδήρου. Όταν δεν υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη για την αποτελεσματική μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, μπορεί να εμφανιστούν κόπωση, αδυναμία, ζάλη, δύσπνοια αλλά και αίσθημα κρύου, ιδιαίτερα στα χέρια και στα πόδια.

Για τον λόγο αυτό, όταν υπάρχουν σχετικά συμπτώματα, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει γενική αίματος και εξετάσεις που αξιολογούν τα αποθέματα και τον μεταβολισμό του σιδήρου.

Απώλεια βάρους και χαμηλό σωματικό λίπος

Η σημαντική απώλεια βάρους ή η πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων μπορεί επίσης να κάνει το σώμα περισσότερο ευάλωτο στο κρύο. Το σωματικό λίπος λειτουργεί εν μέρει ως θερμική μόνωση, ενώ η ανεπαρκής πρόσληψη ενέργειας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός παράγει και διατηρεί θερμότητα.

Ιδιαίτερα όταν η απώλεια βάρους είναι γρήγορη ή συνοδεύεται από ανεπαρκή διατροφή, το επίμονο αίσθημα κρύου δεν θα πρέπει να αποδίδεται αυτόματα μόνο στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.

Οι ορμονικές αλλαγές

Οι μεταβολές στις ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη θερμορρύθμιση. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, όταν οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια εξάψεων και στη συνέχεια εφίδρωσης ή κρύου.

Οι ορμονικές αλλαγές δεν αφορούν μόνο τη θερμοκρασία. Μπορεί να συνοδεύονται από μεταβολές στον ύπνο, στον κύκλο και στη γενικότερη αίσθηση θερμότητας ή ψύχρας.

Πότε χρειάζεται έλεγχος

Αν το αίσθημα κρύου εμφανίζεται συστηματικά χωρίς προφανή λόγο ή έχει γίνει πιο έντονο σε σχέση με το παρελθόν, καλό είναι να συζητηθεί με γιατρό.

Ιδιαίτερη σημασία έχει όταν συνυπάρχουν κόπωση, αδυναμία, ζάλη, αλλαγές στο βάρος, τριχόπτωση, δυσκοιλιότητα, αλλαγές στην περίοδο ή άλλες νέες ενοχλήσεις. Η αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει να αποκλειστούν καταστάσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός ή η αναιμία και να εντοπιστεί η πραγματική αιτία του συμπτώματος.

Το συχνό κρύο, επομένως, δεν αποτελεί από μόνο του διάγνωση. Είναι όμως ένα σύμπτωμα που, όταν επιμένει ή συνοδεύεται από άλλες αλλαγές στον οργανισμό, αξίζει να αξιολογείται.