Μεγάλη προσοχή: Εάν πάτε τουαλέτα το βράδυ πάνω από μία φορά δείτε γιατί πρέπει να ανησυχείτε

Το να ξυπνά κάποιος μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να πάει στην τουαλέτα θεωρείται συνήθως φυσιολογικό. Όταν όμως οι αφυπνίσεις γίνονται δύο ή περισσότερες, οι ειδικοί κάνουν λόγο για νυκτουρία, μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.

Όπως αναφέρει το StudyFinds, ο ουρολόγος Δρ. Ali Dabaja εξηγεί ότι η συχνότητα ούρησης διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, ωστόσο δύο ή περισσότερες επισκέψεις στην τουαλέτα μέσα σε ένα οκτάωρο ύπνου θεωρούνται νυκτουρία.

Το πρόβλημα γίνεται συχνότερο με την ηλικία και αφορά περίπου τους μισούς ανθρώπους άνω των 50 ετών.

Μεταξύ των πιθανών αιτιών είναι η υπερδραστήρια κύστη, ο διαβήτης, η διόγκωση του προστάτη, οι διαταραχές ύπνου και η κατακράτηση υγρών στα πόδια.

Η συχνή έγερση μπορεί να προκαλέσει κόπωση την επόμενη ημέρα, ενώ στους ηλικιωμένους αυξάνει και τον κίνδυνο πτώσεων.

Ο περιορισμός υγρών, καφεΐνης και αλκοόλ πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει, ενώ επίμονες αλλαγές χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.

Σε κάθε περίπτωση, μία νυχτερινή «βόλτα» από την τουαλέτα μπορεί να είναι μέρος της καθημερινότητας, ειδικά όσο μεγαλώνουμε.

Κρίνεται όμως «επικίνδυνη», όταν η τουαλέτα γίνεται… νυχτερινό μας στέκι.