Χρόνια Πολλά στις Ηνωμένες Πολιτείες...
Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι τα αμύγδαλα μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, μια κατάσταση που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.
Στην έρευνα, συμμετέχοντες ηλικίας 35–60 ετών κατανάλωναν καθημερινά περίπου 45 αμύγδαλα για 12 εβδομάδες, ενώ μια άλλη ομάδα κατανάλωνε σνακ ίδιας θερμιδικής αξίας, όπως κράκερς. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των αμυγδάλων είχε σημαντικές βελτιώσεις σε βασικούς δείκτες υγείας.
Συγκεκριμένα, παρατηρήθηκε μείωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL), της ολικής χοληστερόλης και της περιφέρειας μέσης, ενώ βελτιώθηκαν και δείκτες εντερικής υγείας και φλεγμονής. Παράλληλα, αυξήθηκαν τα επίπεδα βιταμίνης Ε στον οργανισμό.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι τα αμύγδαλα περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία φαίνεται να συμβάλλουν στη συνολική μεταβολική ισορροπία.
Αν και δεν αποτελούν «θεραπεία», μπορούν να ενταχθούν εύκολα σε μια ισορροπημένη διατροφή ως καθημερινό υγιεινό σνακ, ειδικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν καρδιομεταβολικούς δείκτες.
Κόσμος 16:40
Παραλία της Ομάχα: 82 χρόνια μετά την ιστορική απόβαση στη Νορμανδία, το 4% της άμμου έχει θραύσματα πολέμου!
Μπάσκετ 16:39
Αλλάζουν όσα ξέρατε για το μπάσκετ – Νέοι πειραματικοί κανόνες φέρνουν ριζικές αλλαγές
Lifestyle 16:30
Η Μαντόνα «επιστρέφει» στο παρελθόν – Υπαινιγμοί για τον Σ.Πεν στο νέο της τραγούδι
Εσωτερική Ασφάλεια 16:27
Συνελήφθη 49χρονος Ρομά στις Σέρρες: Ήταν μέλος σπείρας που είχε αφαιρέσει καλώδια βάρους 800 κιλών (φωτο)
Διεθνής Ασφάλεια 16:20
«Καταδρομική» της επίλεκτης ρωσικής FSB σε Ουκρανούς πράκτορες που προετοίμαζαν χτύπημα στην Κριμαία (βίντεο)
Κόσμος 16:18
Άινταχο: Εκτελέσεις με πυροβολισμούς από εθελοντές σε θανατοποινίτες
ygeiamasnews.gr
Προειδοποίηση ΕΟΦ για επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής – Περιέχει φαρμακευτικές ουσίες
Lifestyle 16:15
Δούλεψε πιο γρήγορα από παντού – Το επαγγελματικό Dell 5330 Touch με i5 12ης γενιάς θα σου «λύσει» τα χέρια
Κόσμος 16:11
Δείτε βίντεο: Η στιγμή που σκηνή σε φεστιβάλ στην Νάπολη καταρρέει εξαιτίας των ισχυρών ανέμων
Κόσμος 16:06
Απόλυτη ψυχραιμία άνδρα στο Κολοράντο – Έδιωξε αρκούδα από το φορτηγάκι του (βίντεο)
Εσωτερική Ασφάλεια 16:01
Τραγωδία στη Ρόδο: 61χρονος παρέσυρε και σκότωσε 19χρονο Τσέχο
Auto - Moto 15:58
Volkswagen: Εγκαταλείπει πρότζεκτ αυτόνομης οδήγησης που στοίχισε €1,5 δισ.
Διεθνές Ποδόσφαιρο 15:56
Ένταση στο Ντάλας: Αστυνομικός έσπρωξε τον διευθυντή της Εθνικής Αιγύπτου πριν το ματς με την Αυστραλία
Ένοπλες Συγκρούσεις 15:52
Οι Ρώσοι κατέστρεψαν το Radionix: Είναι το εργοστάσιο παραγωγής πυραύλων Flamingo – Δείτε βίντεο
Εσωτερική Ασφάλεια 15:49
Απαγόρευση κυκλοφορίας σε δασικές περιοχές στη Χαλκιδική λόγω κινδύνου πυρκαγιάς
Διεθνές Ποδόσφαιρο 15:41
Μάικλ Χιούιτ: Η απίθανη ιστορία του 65χρονου Άγγλου που ταξίδευε για το φετινό Μουντιάλ & βρέθηκε στην… Βαρκελώνη
Υγεία 15:40
Ο ξηρός καρπός που βελτιώνει σάκχαρο, χοληστερόλη και μεταβολισμό
Εσωτερική Ασφάλεια 15:28
Επίθεση χάκερ στην ιστοσελίδα του ΕΦΕΤ – Ανάρτησαν μήνυμα οι δράστες
Ελληνική Πολιτική 15:24
Εθνική κρίση και στους γάμους: Κατάρρευση της οικογενειακής βάσης!
Περιβάλλον 15:22
Παγασητικός: Εντυπωσιακή εμφάνιση φάλαινας στο Αγκίστρι – Κατέγραψαν τα άλματά της σε βίντεο
Good life 15:15
Ο λόγος που δεν γράφτηκαν ποτέ στίχοι για το «ζεϊμπέκικο της Ευδοκίας»
Εσωτερική Ασφάλεια 15:09
Κρήτη: Κάθειρξη 10 ετών σε 55χρονο για τη δολοφονία της Τζιν Χάνλον – 17 χρόνια μετά την υπόθεση
Κόσμος 15:06
Μυστήριο με τα λείψανα του Ντ’Αρτανιάν: Νέα στοιχεία ανατρέπουν τις αρχικές εκτιμήσεις
Ελληνική Πολιτική 15:00
Δίκη ΟΠΕΚΕΠΕ: Φυλάκιση 5 ετών και 8 μηνών σε Μελά και Ρέππα
Good life 15:00
Τι σημαίνουν τα όνειρα αναλόγως με την ημέρα που τα βλέπετε;
Άμυνα & Ασφάλεια 14:57
EFA GROUP: AI-enabled λύσεις UAV και Counter-UAS στην «Δούρειος Ίππος 26»
Εσωτερική Ασφάλεια 14:54
Θεσσαλονίκη: Υποψήφιος στη Σχολή Δικαστών αποβλήθηκε για πλαστό πτυχίο
Διεθνές Ποδόσφαιρο 14:50
Σάλος με τον Κ.Ρονάλντο: Φαίνεται να έκανε επίκληση στον Αλλάχ πριν το πέναλτι (βίντεο)
Good life 14:45
Έτσι καθιερώθηκε ο όρος «σκυλάδικα» για τα νυκτερινά κέντρα στην Ελλάδα
Κόσμος 14:45
Αποκάλυψη-σοκ στη Νορμανδία: Εργασίες για οπτικές ίνες κατέληξαν σε 75 βόμβες του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου
Φύση 14:36
Γιγάντιο «τείχος» φυκιών εξαπλώνεται στον Ατλαντικό – Οι επιστήμονες προειδοποιούν
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.