Χρόνια Πολλά στις Ηνωμένες Πολιτείες...
Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι τα αμύγδαλα μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, μια κατάσταση που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.
Στην έρευνα, συμμετέχοντες ηλικίας 35–60 ετών κατανάλωναν καθημερινά περίπου 45 αμύγδαλα για 12 εβδομάδες, ενώ μια άλλη ομάδα κατανάλωνε σνακ ίδιας θερμιδικής αξίας, όπως κράκερς. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των αμυγδάλων είχε σημαντικές βελτιώσεις σε βασικούς δείκτες υγείας.
Συγκεκριμένα, παρατηρήθηκε μείωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL), της ολικής χοληστερόλης και της περιφέρειας μέσης, ενώ βελτιώθηκαν και δείκτες εντερικής υγείας και φλεγμονής. Παράλληλα, αυξήθηκαν τα επίπεδα βιταμίνης Ε στον οργανισμό.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι τα αμύγδαλα περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία φαίνεται να συμβάλλουν στη συνολική μεταβολική ισορροπία.
Αν και δεν αποτελούν «θεραπεία», μπορούν να ενταχθούν εύκολα σε μια ισορροπημένη διατροφή ως καθημερινό υγιεινό σνακ, ειδικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν καρδιομεταβολικούς δείκτες.
Διεθνές Ποδόσφαιρο 18:21
Σκάνδαλο στο Μουντιάλ: 8 παίκτες της Τυνησίας βρέθηκαν ντοπαρισμένοι – Πώς επιχείρησαν να το «μαζέψουν»
Περιβάλλον 18:15
Έξι πλάσματα που δεν θα ήθελες να συναντήσεις στις βουτιές σου στη Μεσόγειο
Εσωτερική Ασφάλεια 18:14
Τεράστια επιχείρηση της ΕΛΑΣ στη Μεσσηνία: Ξηλώθηκαν 1.532 δενδρύλλια κάνναβης – Πάνω από 2 εκατ. τα κέρδη (φωτο)
Διεθνής Ασφάλεια 18:12
Νότια Αφρική: Ισόβια κάθειρξη σε τρεις υποστηρικτές της ISIS για την άγρια δολοφονία ζεύγους από τη Βρετανία
Ένοπλες Συγκρούσεις 18:00
Βίντεο: Τρομάζει η άφιξη του Su-34 – Ήρθε, «είδε» και κατέστρεψε κτίριο με Ουκρανούς πεζοναύτες στη Νικολάεφκα
X-Files 18:00
Οι ανεξήγητες εξαφανίσεις δυτών σε ήρεμα νερά
ygeiamasnews.gr
Επιστήμονας αποκαλύπτει: Γιατί έχουμε κοιλιακό λίπος μετά τα 40
Διεθνές Ποδόσφαιρο 17:50
«Άναψαν» τα αίματα στο Ντάλας: Αστυνομικός ακούμπησε το όπλο του εν μέσω καβγά με παίκτη της Αιγύπτου (βίντεο)
Ελλαδική Εκκλησία 17:45
Οι άγνωστες ιστορίες πίσω από τα μεγαλύτερα προσκυνήματα της Ελλάδας
Ελληνική Πολιτική 17:42
Τι απάντησε ο Σ.Κασσελάκης για το ενδεχόμενο της συνεργασίας του με το ΠΑΣΟΚ (βίντεο)
Provocateur 17:38
Παρέμβαση Αντώνη Σαμαρά για το φιάσκο Ντόκου: «Είναι ακόμα στη θέση του;»
Υγεία 17:30
Επιστήμονας αποκαλύπτει: Γιατί έχουμε κοιλιακό λίπος μετά τα 40
Κόσμος 17:30
Επικό βίντεο: Σκίουρος στο Μπρούκλιν τρομάζει από τους κανονιοβολισμούς και «τινάζεται» στον αέρα
Ευρωπαϊκή Ένωση 17:23
Η Κ.Λαγκάρντ θορυβήθηκε από την επέλαση του Ζ.Μπαρντελά: Προαναγγέλλει την εμπλοκή της στις γαλλικές εκλογές!
Υγεία 17:20
S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε και λάμψτε μέσα στις γιορτές!
X-Files 17:19
Οι μυστηριώδεις αριθμοί που εμφανίζονται ξανά και ξανά σε ιστορικά γεγονότα
Auto - Moto 17:16
Citroën ë-C3 Tonic: Νέα έκδοση που ρίχνει κι άλλο το κόστος της ηλεκτροκίνησης
Good life 17:15
Τι είναι ο «κανόνας 72»: Ο τρόπος με τον οποίο μπορείς να γνωρίζεις πότε διπλασιάζονται τα χρήματά σου
Provocateur 17:12
Π.Νέστορας για την απώλεια της συζύγου του: «Σκοτώθηκε άνανδρα – Ευτυχώς δεν ήταν εκεί το εγγόνι μας» (βίντεο)
Διεθνής Ασφάλεια 17:08
Αδιανόητο ποσό: 140 δισ.€ από ΕΕ και ΝΑΤΟ για τον στρατό του Ζελένσκι
Μπάσκετ 17:03
Χαμάντ Αμπουελρίς: Ο Αιγύπτιος γίγαντας με ύψος 2,35 μ. καρφώνει χωρίς καν να πηδήξει – Δείτε βίντεο
Good life 17:00
4+1 πράγματα που δεν πρέπει να αφήνετε ποτέ μέσα στο αυτοκίνητό σας
Κόσμος 16:52
Ιστορικός θησαυρός – Σπάνιο αντίγραφο της Διακήρυξης της Ανεξαρτησίας των ΗΠΑ στη Βρετανία
Ένοπλες Συγκρούσεις 16:51
Σκηνές Ghost Rider στο Κίεβο: Geran-2 «τύλιξε» στις φλόγες φορτηγό με εκρηκτικά – Σε πανικό ο οδηγός (βίντεο)
Διεθνής Ασφάλεια 16:48
Αλγερινός ανήλικος τρομοκρατούσε τουρίστες και οδηγούς στο Παρίσι
Κόσμος 16:40
Παραλία της Ομάχα: 82 χρόνια μετά την ιστορική απόβαση στη Νορμανδία, το 4% της άμμου έχει θραύσματα πολέμου!
Μπάσκετ 16:39
Αλλάζουν όσα ξέρατε για το μπάσκετ – Νέοι πειραματικοί κανόνες φέρνουν ριζικές αλλαγές
Lifestyle 16:30
Η Μαντόνα «επιστρέφει» στο παρελθόν – Υπαινιγμοί για τον Σ.Πεν στο νέο της τραγούδι
Provocateur 16:30
Η απίστευτη Κίμπερλι Ανν Γκιλφόιλ και οι περιπέτειές της στην Ελλάδα (upd)
Εσωτερική Ασφάλεια 16:27
Συνελήφθη 49χρονος Ρομά στις Σέρρες: Ήταν μέλος σπείρας που είχε αφαιρέσει καλώδια βάρους 800 κιλών (φωτο)
Διεθνής Ασφάλεια 16:20
«Καταδρομική» της επίλεκτης ρωσικής FSB σε Ουκρανούς πράκτορες που προετοίμαζαν χτύπημα στην Κριμαία (βίντεο)
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.