Ποιες σωματικές δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγουν οι καρδιοπαθείς για την υγεία τους

Η σωματική δραστηριότητα είναι αναμφισβήτητα σημαντική για την υγεία μας, όμως δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους, ιδιαίτερα για εκείνους που αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα.

Ο καρδιολόγος Ραφαέλ Μαρκέτι τονίζει πως η υπερβολική άσκηση μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αρρυθμίες και, σε ακραίες περιπτώσεις, καρδιακή προσβολή.

«Για άτομα με καρδιοπάθειες, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει οξεία καρδιακή ανεπάρκεια ή να επιδεινώσει την υπάρχουσα κατάσταση», εξηγεί.

Όπως εξηγεί ο γιατρός, άτομα με καρδιακά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες υψηλής έντασης, όπως η προπόνηση με μεγάλα βάρη, το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και τα ανταγωνιστικά αθλήματα.

«Οι ασκήσεις που απαιτούν απότομες αλλαγές ρυθμού, όπως το ποδόσφαιρο και το τένις, θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται χωρίς ιατρική αξιολόγηση», λέει το μέλος της Βραζιλιάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας (SBC).

«Δεν είναι όλες οι σωματικές δραστηριότητες κατάλληλες για τα άτομα με καρδιακά προβλήματα, για παράδειγμα η άσκηση υψηλής έντασης ή η ξαφνική άσκηση μπορεί να υπερφορτώσει την καρδιά. Το ιδανικό είναι να ζητείται ιατρική συμβουλή για την αξιολόγηση των ατομικών συνθηκών και τον καθορισμό ενός ασφαλούς προγράμματος», συνεχίζει ο Ραφαέλ Μαρκέτι.

Επιπλέον, ο καρδιολόγος αναφέρει ότι τόσο η στεφανιαία νόσος όσο και το εγκεφαλικό σχετίζονται με τη συσσώρευση λιπαρών πλακών στις αρτηρίες, η οποία εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος.

«Οι καταστάσεις αυτές διεγείρονται από παράγοντες όπως η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή, το άγχος και το κάπνισμα», εξηγεί ο γιατρός.