Υγεία
Κάθε φορά πριν τις διακοπές των Χριστουγέννων βάζουμε τον εαυτό μας να ορκιστεί ότι δεν θα φάει παρά μόνο 1 μελομακάρονο όλες τις μέρες… Και όταν έρχονται οι γιορτές, κάτι τα καλέσματα, κάτι οι οικογενειακές συγκεντρώσεις, καταλήγεις να «φουσκώνεις» από το πολύ φαγητό και τελικά να παίρνεις κιλάκια. Αυτές τις γιορτές όμως θα είναι διαφορετικά! Θα μπορείς άνετα να το ρίξεις λίγο έξω, αν ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. (Αν μπορείς καθημερινά ακόμη καλύτερα!) Κι έτσι δεν θα χαλάσεις τη σιλουέτα σου όσο κι αν ενδώσεις στους γευστικούς πειρασμούς των γιορτών!
Δες το βίντεο
