Τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια των καρδιακών παθήσεων που πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες

Ανησυχητική αύξηση παρουσιάζουν οι καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες.

Ωστόσο, τα πρώιμα συμπτώματα συχνά παρερμηνεύονται και παραβλέπονται, με αποτέλεσμα να καθυστερεί η ιατρική παρέμβαση.

Σε συνέντευξή του στο Hindustan Times Lifestyle, ο Δρ. Bhushan Bari, σύμβουλος καρδιολογίας στο Ruby Hall Clinic, δήλωσε:

«Τα καρδιακά συμπτώματα των γυναικών συχνά υποδιαγιγνώσκονται ή εκλαμβάνονται λανθασμένα για λιγότερο σοβαρά ζητήματα. Η ευαισθητοποίηση, η αναγνώριση των προειδοποιητικών σημάτων και η λήψη προληπτικών μέτρων για την υγεία της καρδιάς μπορούν να κάνουν μια κρίσιμη διαφορά».

Ο καρδιολόγος μοιράστηκε στη συνέχεια, τα βασικά συμπτώματα που πρέπει να προσέχουν οι γυναίκες.

• Επίμονη κόπωση: Το να αισθάνεστε ασυνήθιστα κουρασμένοι παρά την επαρκή ξεκούραση μπορεί να σηματοδοτεί ένα υποκείμενο καρδιακό πρόβλημα. Εάν οι καθημερινές δραστηριότητες σας κάνουν να αισθάνεστε εξαντλημένοι χωρίς προφανή αίτια, αξίζει να δώσετε προσοχή.
• Δύσπνοια: Η δύσπνοια μετά από ήπια άσκηση ή ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να υποδηλώνει καρδιακό πρόβλημα. Οι γυναίκες συχνά την μπερδεύουν με άγχος ή αναπνευστικές παθήσεις, καθυστερώντας την κρίσιμη ιατρική φροντίδα.
• Πίεση ή δυσφορία στο στήθος: Αν και οι γυναίκες μπορεί να έχουν έναν τυπικό πόνο στο στήθος, είναι πιο πιθανό να τον περιγράψουν ως σφίξιμο, ή μια δυσάρεστη αίσθηση παρά ως οξύ πόνο. Αυτή η δυσφορία μπορεί να είναι διαλείπουσα και όχι συνεχής.
• Πόνος στον αυχένα, το σαγόνι, την πλάτη ή τους ώμους: Ο πόνος που σχετίζεται με την καρδιά δεν είναι πάντα αισθητός στο στήθος. Οι γυναίκες μπορεί να αισθανθούν δυσφορία στον αυχένα, το σαγόνι, το άνω μέρος της πλάτης ή τους ώμους, η οποία μπορεί να θεωρηθεί λανθασμένα ως μυϊκή καταπόνηση ή άγχος.
• Ναυτία, δυσπεψία ή δυσφορία στο στομάχι: Πολλές γυναίκες παρερμηνεύουν τα καρδιακά συμπτώματα ως πεπτικά προβλήματα. Η επίμονη ναυτία, ο εμετός, η καούρα ή η αίσθηση βάρους στο στομάχι – ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα – δεν πρέπει να αγνοούνται.
• Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να υποδηλώνει μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο, ένα πιθανό σημάδι καρδιακών προβλημάτων.
• Κρύος ιδρώτας: Η ξαφνική έκρηξη κρύου ιδρώτα χωρίς σωματική άσκηση είναι ένα ακόμη πιθανό προειδοποιητικό σημάδι. Οι γυναίκες μπορεί να το συγχέουν με τις εξάψεις ή την εφίδρωση που σχετίζεται με το άγχος.
• Πρήξιμο στο κάτω μέρος του σώματος: Το πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους ή τα πέλματα μπορεί να υποδηλώνει ότι η καρδιά δεν αντλεί αποτελεσματικά το αίμα, οδηγώντας σε κατακράτηση υγρών που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Πώς θα προστατεύσετε την καρδιά

Τι πρέπει να κάνετε για την προστασία της υγείας της καρδιάς:

• Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Παραμείνετε δραστήριοι με τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα.
• Διαχειριστείτε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης, γιόγκα ή mindfulness.
• Παρακολουθήστε βασικούς δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μέσω τακτικών ελέγχων.