«Tanmaxxing»: Η επικίνδυνη τάση του καλοκαιριού που θέλει όσο περισσότερο μαύρισμα γίνεται

Μια νέα τάση που κερδίζει έδαφος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επαναφέρει μια παλιά συνήθεια: την προσπάθεια για όσο το δυνατόν πιο έντονο και βαθύ μαύρισμα.

Ονομάζεται «tanmaxxing» και περιγράφει την εσκεμμένη παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο με στόχο ένα πολύ σκούρο μαύρισμα.

Βίντεο και αναρτήσεις παρουσιάζουν τρόπους για γρηγορότερο αποτέλεσμα, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις προτείνονται η αποφυγή αντηλιακού, η έκθεση κατά τις ώρες με ισχυρή ηλιακή ακτινοβολία και η χρήση προϊόντων μαυρίσματος.

Πίσω όμως από τη συγκεκριμένη διαδικτυακή τάση βρίσκεται ένας κίνδυνος που οι δερματολόγοι γνωρίζουν εδώ και δεκαετίες: το μαύρισμα δεν αποτελεί ένδειξη ότι το δέρμα είναι υγιές, αλλά αντίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Γιατί μαυρίζει το δέρμα

Όταν το δέρμα δέχεται υπεριώδη ακτινοβολία, ενεργοποιείται η παραγωγή μελανίνης. Η ουσία αυτή αποτελεί έναν από τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στην ακτινοβολία.

Το χαρακτηριστικό καφέ χρώμα που αποκτά το δέρμα είναι επομένως αποτέλεσμα της αντίδρασής του στην έκθεση στον ήλιο.

Αυτό σημαίνει ότι το μαύρισμα δεν λειτουργεί ως πραγματική «ασπίδα» για την επόμενη έκθεση. Η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να συσσωρεύεται με την πάροδο των χρόνων και να συμβάλλει στη φωτογήρανση του δέρματος και στην αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του δέρματος.

Το αρχικό μαύρισμα δεν αντικαθιστά το αντηλιακό

Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους είναι ότι ένα πρώτο μαύρισμα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα στις επόμενες ημέρες των διακοπών.

Σύμφωνα με τον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων, η προστασία που προσφέρει η αυξημένη μελανίνη ενός μαυρισμένου δέρματος είναι εξαιρετικά χαμηλή, περίπου αντίστοιχη με δείκτη προστασίας SPF 2 έως 4.

Επομένως, το λεγόμενο «βασικό μαύρισμα» δεν μπορεί να υποκαταστήσει ένα αντηλιακό υψηλής προστασίας.

Αντίθετα, η υπερβολική έκθεση που απαιτείται για να αποκτήσει κάποιος έντονο μαύρισμα έχει ήδη προκαλέσει επιβάρυνση στο δέρμα.

Γιατί η τάση εξαπλώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το βαθύ μαύρισμα εξακολουθεί να συνδέεται από πολλούς με τις διακοπές, την καλή εμφάνιση και έναν πιο «καλοκαιρινό» τρόπο ζωής.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενισχύουν αυτή την εικόνα, καθώς φωτογραφίες και βίντεο που δείχνουν εντυπωσιακή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος μπορούν να συγκεντρώσουν εκατομμύρια προβολές.

Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος: όσο περισσότερο περιεχόμενο για έντονο μαύρισμα εμφανίζεται, τόσο περισσότεροι χρήστες το θεωρούν φυσιολογικό και το δοκιμάζουν.

Το πρόβλημα είναι ότι οι συμβουλές που παρουσιάζονται ως «μυστικά» ομορφιάς δεν συνοδεύονται πάντα από επιστημονικά δεδομένα.

Η παρατεταμένη έκθεση χωρίς επαρκή προστασία μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα και μακροχρόνιες βλάβες.

Τι πρέπει να προσέχουμε στην παραλία

Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγεται πλήρως η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους.

Υπάρχουν όμως ορισμένα βασικά μέτρα που περιορίζουν την έκθεση:

• Χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος με υψηλό δείκτη προστασίας, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται σωστά και να ανανεώνεται τακτικά.
• Αποφυγή της πολύωρης έκθεσης όταν η υπεριώδης ακτινοβολία βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα, με αναζήτηση σκιάς ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.
• Καπέλο, γυαλιά ηλίου και κατάλληλα ρούχα μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία στα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο.
• Προσοχή στα προϊόντα μαυρίσματος, ιδιαίτερα όταν δημιουργούν την εντύπωση ότι επιτρέπουν μεγαλύτερη παραμονή στον ήλιο χωρίς κίνδυνο.

Το αντηλιακό, άλλωστε, δεν θα πρέπει να θεωρείται «άδεια» για να παραμένουμε περισσότερες ώρες κάτω από τον ήλιο.

Η ζημιά δεν φαίνεται πάντα αμέσως

Ένα ηλιακό έγκαυμα είναι εύκολο να γίνει αντιληπτό, όμως η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας δεν περιορίζεται σε αυτό.

Η επαναλαμβανόμενη έκθεση μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος, προκαλώντας με την πάροδο του χρόνου ρυτίδες, δυσχρωμίες και απώλεια ελαστικότητας.

Παράλληλα, η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.

Γι’ αυτό και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μόδα του «όσο πιο μαύρος τόσο καλύτερα» μπορεί να έχει κόστος που δεν φαίνεται στις φωτογραφίες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Το «tanmaxxing» μπορεί να αποτελεί μια νέα ονομασία για μια παλιά συνήθεια, όμως οι επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο παραμένουν ίδιες. Το μαύρισμα μπορεί να αλλάζει την εμφάνιση του δέρματος, δεν εξαλείφει όμως τον κίνδυνο που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.