Τελικά τι θα συμβεί αν μια γυναίκα σταματήσει να φοράει σουτιέν;

Αρκετές είναι οι γυναίκες που αναρωτιούνται αν το να σταματήσουν να φοράνε σουτιέν θα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία του μαστού, τη στάση του σώματος και τον πόνο στην πλάτη.

Τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι η μη χρήση σουτιέν είναι γενικά ασφαλής για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ατομική ανατομία, το επίπεδο δραστηριότητας και τυχόν υπάρχοντα συμπτώματα.

Τι κάνουν στην πραγματικότητα τα σουτιέν

Τα σουτιέν έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν εξωτερική στήριξη, όχι δομική αλλαγή στο σώμα.

Ανυψώνουν και σταθεροποιούν τον ιστό του μαστού κατά την κίνηση, μειώνοντας την κίνηση και την καταπόνηση στο περιβάλλον δέρμα και τους συνδέσμους.

Τι δεν κάνουν τα σουτιέν:

• Δεν αποτρέπουν την μόνιμη χαλάρωση του μαστού
• Δεν ενισχύουν ή αποδυναμώνουν τον ιστό του μαστού
• Δεν προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού

Το στήθος αποτελείται κυρίως από λίπος, συνδετικό ιστό και αδένες, όχι μυς. Επομένως το σχήμα και η θέση του επηρεάζονται από τη γενετική, την ηλικία, το σωματικό βάρος και τις ορμονικές αλλαγές, όχι από τη χρήση σουτιέν.

Προκαλεί η μη χρήση σουτιέν χαλάρωση του μαστού;

Ένας από τους πιο επίμονους μύθους είναι ότι η μη χρήση σουτιέν προκαλεί χαλάρωση των μαστών. Τα ιατρικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.

Η χαλάρωση του στήθους (πτώση μαστών) επηρεάζεται κυρίως από:

• Ηλικία και ελαστικότητα του δέρματος
• Εγκυμοσύνη και θηλασμό
• Αλλαγές στο σωματικό βάρος
• Γενετική

Η χρήση σουτιέν δεν σταματά αυτές τις διαδικασίες. Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η τακτική χρήση σουτιέν μπορεί να μειώσει λίγο τη φυσική εμπλοκή των υποστηρικτικών ιστών, αλλά τα στοιχεία είναι περιορισμένα και όχι οριστικά.

Άνεση, πόνος και κίνηση του στήθους

Για γυναίκες με μικρότερους ή λιγότερο πυκνούς μαστούς, η μη χρήση σουτιέν συχνά δεν προκαλεί δυσφορία, ενώ μπορεί να βελτιώσει την άνεση, μειώνοντας τον ερεθισμό του δέρματος, τα σημάδια πίεσης και τον περιορισμό της αναπνοής.

Για γυναίκες με μεγαλύτερο ή βαρύτερο στήθος, ωστόσο, η έλλειψη στήριξης μπορεί να οδηγήσει σε:

• Δυσφορία στο στήθος κατά την κίνηση
• Πόνο στον αυχένα, τους ώμους και την άνω πλάτη
• Ερεθισμό του δέρματος κάτω από το στήθος

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα σουτιέν λειτουργούν περισσότερο ως εργαλείο διαχείρισης συμπτωμάτων παρά ως αναγκαιότητα για την υγεία.

Επιδράσεις στη στάση του σώματος και την μυοσκελετική υγεία

Τα σουτιέν δεν διορθώνουν τη στάση του σώματος. Η κακή στάση του σώματος εξαρτάται από την μυϊκή δύναμη, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τα συνήθη μοτίβα κίνησης.

Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος, τα υποστηρικτικά σουτιέν μπορούν να:

• μειώσουν το τράβηγμα των ώμων προς τα εμπρός
• μειώσουν την κόπωση του άνω μέρους της πλάτης κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ορθοστασίας ή δραστηριότητας

Το να μην φοράτε σουτιέν δεν βλάπτει άμεσα τη στάση του σώματος, αλλά οι γυναίκες που βιώνουν μυοσκελετική δυσφορία μπορεί να παρατηρήσουν διαφορές στα συμπτώματα ανάλογα με την υποστήριξη του στηθόδεσμου.

Υγεία του δέρματος και κυκλοφορία του αίματος

Η μη χρήση σουτιέν μπορεί να μειώσει:

• την τριβή και ερεθισμό του δέρματος
• τον ερεθισμό του δέρματος που σχετίζεται με την πίεση
• την υγρασία κάτω από το στήθος

Για γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε εξανθήματα ή μυκητιασικές δερματικές λοιμώξεις κάτω από το στήθος, η μη χρήση σουτιέν ή η επιλογή ενός μη περιοριστικού, υποστηρικτικού και από υλικό που αναπνέει στηθόδεσμου, μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος, ιδιαίτερα στο σπίτι ή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν, ότι τα σουτιέν βελτιώνουν ή επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος στο στήθος με κλινικά σημαντικό τρόπο.

Επηρεάζει η χρήση σουτιέν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού;

Όχι. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να συνδέουν τη χρήση ή μη χρήση σουτιέν με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού επηρεάζεται από τη γενετική, την ηλικία, την ορμονική έκθεση, το αναπαραγωγικό ιστορικό, παράγοντες του τρόπου ζωής και τη συνολική υγεία, όχι από τις επιλογές ένδυσης.

Ο ρόλος της υποστήριξης στη σωματική δραστηριότητα

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η κίνηση των μαστών αυξάνεται σημαντικά. Σε αυτό το πλαίσιο, τα σουτιέν (ειδικά τα αθλητικά) παίζουν σημαντικό προστατευτικό ρόλο περιορίζοντας την υπερβολική κίνηση που μπορεί να προκαλέσει πόνο και καταπόνηση των μαλακών ιστών.

Η μη χρήση σουτιέν κατά τη διάρκεια δραστηριότητας υψηλής έντασης μπορεί να αυξήσει την ενόχληση, αλλά δεν προκαλεί δομική βλάβη. Η υποστήριξη συνιστάται για άνεση και πρόληψη τραυματισμών, όχι επειδή απαιτείται ιατρικά.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι ανθυγιεινό να μην φοράω ποτέ σουτιέν;

Όχι. Για τις περισσότερες γυναίκες, η μη χρήση σουτιέν δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους.

Μπορεί η μη χρήση σουτιέν να βελτιώσει τη σφριγηλότητα του στήθους;

Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι βελτιώνει τη σφριγηλότητα, αλλά δεν προκαλεί και χαλάρωση.

Είναι καλύτερο να κοιμάμαι χωρίς σουτιέν;

Για τις περισσότερες γυναίκες, ο ύπνος χωρίς σουτιέν βελτιώνει την άνεση και δεν βλάπτει την υγεία του στήθους.

Πρέπει οι γυναίκες με μεγάλο στήθος να φορούν πάντα σουτιέν;

Όχι απαραίτητα. Τα σουτιέν μπορεί να μειώσουν την ενόχληση, αλλά η χρήση τους είναι μια επιλογή άνεσης, όχι ιατρική απαίτηση.