ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Χριστοπωλητή, όταν σε πλήρωνε το pronews.gr, ήταν καλά;
Σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης του οργανισμού, για να χάσετε βάρος ή να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες; Είναι όμως ασφαλής για τον οργανισμό;
Με βάση διάφορες μελέτες που έχουν γίνει, λίγα στοιχεία υποστηρίζουν ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη από μια δίαιτα αποτοξίνωσης.
Το ήπαρ και το παχύ έντερο είναι οι πραγματικοί «εργάτες» όταν πρόκειται να καθαριστούν τα συστήματα του οργανισμού.
Οι ειδικές δίαιτες αποτοξίνωσης ποικίλλουν, αλλά συνήθως είναι μια περίοδος νηστείας που ακολουθείται από μια αυστηρή δίαιτα με ωμά λαχανικά, φρούτα και χυμούς φρούτων συν νερό. Επιπλέον, ορισμένες δίαιτες αποτοξίνωσης υποστηρίζουν τη χρήση βοτάνων και άλλων συμπληρωμάτων σε συνδυασμό με τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Οφέλη και κίνδυνοι
Τα οφέλη από μια δίαιτα αποτοξίνωσης μπορεί στην πραγματικότητα να προέρχονται από την αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων που έχουν στερεά λίπη και πρόσθετα σάκχαρα.
Ο χυμός είναι ένας άλλος τρόπος για απεξάρτηση. Μπορείτε να πιείτε έναν χυμό από πράσινα, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, βιολογικά λαχανικά, μαζί με έναν περιορισμένο αριθμό φρούτων και λαχανικών που είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, όπως τα καρότα και τα μήλα.
Θα πρέπει, όμως, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν το πρόγραμμα της αποτοξίνωσής σας περιλαμβάνει μόνο την παρασκευή χυμού.
Οταν το σώμα δεν παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά (ή την ποσότητα των θερμίδων), που τού είναι απαραίτητα, στρεσάρεται επειδή νομίζει ότι λιμοκτονεί. Συχνά το σώμα αντιδρά σ’ αυτή την κατάσταση επιβραδύνοντας το μεταβολισμό, κάτι που κάνει δύσκολη την απώλεια βάρους.
Κι ενώ οι χυμοί είναι ένας εύκολος τρόπος για να παραδώσετε στο σώμα σας τα απαιτούμενα φυτοθρεπτικά συστατικά, έχουν παράλληλα την τάση να είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα της ινσουλίνης στο σώμα.
Δείτε, λοιπόν, την αποτοξίνωση ως ένα τρόπο για να προετοιμάσετε το σώμα σας για μια πιο υγιή θεραπευτική αγωγή.
Με την εξάλειψη των τοξινών, δημιουργείτε τη βάση για έναν μακροπρόθεσμα υγιεινό τρόπο ζωής.
Ως αποτέλεσμα της αποτοξίνωσης μπορείτε να οδηγηθείτε μακριά από τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να προτιμήσετε πιο υγιεινές επιλογές.
Τα σχέδια διαφέρουν και είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Είναι, επίσης, ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης ή καθαρισμού.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα λάστιχα του αυτοκινήτου μας εμπρός-πίσω;
- Κηφισιά: Τροχαίο ατύχημα προκάλεσε καθυστερήσεις στην κάθοδο της Λ.Κηφισίας
- Το τεστ προσωπικότητας που θα σας αποκαλύψει αν είστε γενναιόδωρος ή αν ενοχλείστε εύκολα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.