Είχε έμφραγμα και του άλλαζαν το αίμα!
Η βουλωμένη μύτη μπορεί να κάνει ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες δύσκολες, ιδιαίτερα τη νύχτα όταν η συμφόρηση συχνά δυσκολεύει τον ύπνο.
Το σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί λόγω κρυολογήματος, αλλεργίας ή άλλου ερεθισμού του αναπνευστικού.
Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες απλές κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση της μύτης και να κάνουν την αναπνοή πιο εύκολη.
1. Ζεστό ντους και υδρατμοί
Η υγρασία και η ζέστη μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση των ρινικών οδών και να κάνουν τη συσσωρευμένη βλέννα πιο ρευστή.
Ένα ζεστό ντους μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, καθώς οι υδρατμοί εισέρχονται στις ρινικές οδούς. Χρειάζεται, ωστόσο, προσοχή με τις εισπνοές πάνω από δοχεία με καυτό νερό, καθώς υπάρχει κίνδυνος εγκαύματος.
2. Πιείτε αρκετά υγρά
Η καλή ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό και μπορεί να κάνει τις εκκρίσεις λιγότερο παχύρρευστες. Νερό, ζεστά ροφήματα και σούπες μπορούν να καταναλώνονται μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα όταν η συμφόρηση συνοδεύεται από ερεθισμένο λαιμό.
3. Φυσιολογικός ορός για τη μύτη
Οι ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό μπορούν να απομακρύνουν βλέννα, σκόνη και αλλεργιογόνους παράγοντες από τις ρινικές οδούς.
Σε περίπτωση χρήσης συσκευής ρινικών πλύσεων, είναι σημαντικό το νερό να είναι αποστειρωμένο ή απεσταγμένο ή να έχει προηγουμένως βράσει και στη συνέχεια να έχει κρυώσει, ώστε να περιορίζεται ο κίνδυνος μόλυνσης.
4. Ζεστή κομπρέσα στο πρόσωπο
Μια ζεστή, υγρή πετσέτα στην περιοχή της μύτης και του μετώπου μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, ιδιαίτερα όταν υπάρχει αίσθημα πίεσης στην περιοχή των ιγμορείων.
Η κομπρέσα μπορεί να παραμείνει για λίγα λεπτά και να επαναληφθεί μέσα στην ημέρα, χωρίς να είναι υπερβολικά ζεστή.
5. Σηκώστε λίγο το κεφάλι στον ύπνο
Η συμφόρηση μπορεί να γίνεται πιο έντονη όταν κάποιος ξαπλώνει. Η ελαφριά ανύψωση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να κάνει την αναπνοή πιο άνετη.
Ένα επιπλέον μαξιλάρι ή η κατάλληλη ανύψωση του πάνω μέρους του σώματος μπορεί να βοηθήσει, ιδιαίτερα τις ώρες της νύχτας.
6. Αποσυμφορητικά με προσοχή
Όταν τα απλά μέτρα δεν επαρκούν, ορισμένα αποσυμφορητικά μπορούν να μειώσουν προσωρινά το πρήξιμο στο εσωτερικό της μύτης.
Τα ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι, όπως αυτά που περιέχουν οξυμεταζολίνη, μπορούν να δράσουν γρήγορα, όμως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της συμφόρησης.
Και τα αποσυμφορητικά από το στόμα, όπως η ψευδοεφεδρίνη, δεν είναι κατάλληλα για όλους και μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες. Για τον λόγο αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ειδικά σε άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ή που λαμβάνουν άλλα φάρμακα.
Εάν η βουλωμένη μύτη επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, επανέρχεται συχνά ή συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, έντονο πόνο στο πρόσωπο, δυσκολία στην αναπνοή ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, χρειάζεται αξιολόγηση από γιατρό.
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.