Δεν είναι μόνο η προπόνηση, η διατροφή και η αποκατάσταση που βρίσκονται πίσω από την υψηλή απόδοση του Έρλινγκ Χάαλαντ. Ο Νορβηγός επιθετικός έχει εντάξει στην καθημερινότητά του μια ιδιαίτερα απλή συνήθεια, η οποία δεν απαιτεί εξοπλισμό ή πολύ χρόνο.
Πρόκειται για έναν σύντομο περίπατο σε εξωτερικό χώρο, υπό το φυσικό φως, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα. Η πρακτική διαρκεί περίπου 10 λεπτά και, σύμφωνα με όσα αναφέρει ο ίδιος, αποτελεί έναν εύκολο τρόπο για να ξεκινά καλύτερα η ημέρα.
Ο 25χρονος ποδοσφαιριστής παρουσιάζει μέσα από το νέο του κανάλι στο YouTube διάφορες πρακτικές που χρησιμοποιεί με στόχο τη βελτιστοποίηση της απόδοσής του. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται η θεραπεία με κόκκινο φως, οι σάουνες, τα παγωμένα μπάνια και οι διατάσεις.
Ωστόσο, ο ίδιος ξεχωρίζει την πρωινή βόλτα για την απλότητα και την ευκολία εφαρμογής της.
«Μου αρέσει να διαβάζω για διάφορα πράγματα και να δοκιμάζω νέες πρακτικές, τόσο στη ζωή, όσο και στην καριέρα μου. Γιατί να μην προσπαθήσω να βελτιστοποιήσω όσο περισσότερο μπορώ μερικά απλά, μικρά πράγματα; Πιστεύω ότι πολλά απ’ όσα κάνω είναι θέμα λογικής. Είναι καλό να ξεκινάς νωρίς τη μέρα σου, με φυσικό φως και καθαρό αέρα. Στην ιδανική περίπτωση, βγαίνεις για έναν σύντομο περίπατο. Νομίζω ότι αυτό είναι πραγματικά πολύ ωφέλιμο», αναφέρει.
Η πρωινή έκθεση στο φυσικό φως αποτελεί, γενικότερα, μια συνήθεια που συνδέεται με τον συγχρονισμό του βιολογικού ρολογιού και τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Για τον Χάαλαντ, πάντως, η λογική είναι απλή: λίγα λεπτά έξω, καθαρός αέρας και φυσικό φως πριν ξεκινήσει η απαιτητική ημέρα.
MOST READ 72h
PRONEWS.GR / Provocateur
16.533 ευρώ σε ερωτική «φωλιά»
PRONEWS.GR / Αεροπορία
Κύμα παραιτήσεων στελεχών στις Ένοπλες Δυνάμεις
PRONEWS.GR / Ένοπλες Συγκρούσεις
Κίεβο: Ηλεκτρισμός, τέλος!
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.