Η φράση που ηρεμεί ένα θυμωμένο παιδί μέσα σε 30 δευτερόλεπτα

Υπάρχει μία σύντομη φράση μπορεί να ηρεμήσει ένα θυμωμένο παιδί μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. Η ψυχολογία δείχνει ότι η συναισθηματική επιβεβαίωση είναι το κλειδί για την ηρεμία και την εμπιστοσύνη.

Η διαχείριση των ξεσπασμάτων θυμού στα παιδιά αποτελεί συχνά πρόκληση για γονείς και φροντιστές. Η ένταση της συναισθηματικής έκφρασης και η ανάγκη του παιδιού να γίνει κατανοητό δοκιμάζουν την υπομονή, αλλά σύμφωνα με την ψυχολογία, μία φράση οκτώ λέξεων μπορεί να αλλάξει την κατάσταση.

Η αντίδραση του ενήλικα είναι καθοριστική. Αν ο γονέας αντιδρά με θυμό ή υποβαθμίζει τα συναισθήματα του παιδιού, η ένταση αυξάνεται και το ξέσπασμα παρατείνεται. Αντίθετα, η δημιουργία ενός χώρου χωρίς ενοχή επιτρέπει στο παιδί να αισθανθεί κατανοητό και σταδιακά να ηρεμήσει.

Ο ψυχολόγος Τζέφρι Μπερνστάιν, με πολυετή εμπειρία στη δουλειά με παιδιά, προτείνει τη φράση «Ξέρω ότι είσαι θυμωμένος και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω».

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η σύντομη αυτή δήλωση επιβεβαιώνει τα συναισθήματα του παιδιού και μεταδίδει ασφάλεια, αρκεί να συνοδεύεται από ήρεμο τόνο φωνής και στάση σώματος.

Μελέτες που δημοσιεύτηκαν σε περιοδικά όπως το Developmental Psychology και το Current Opinion in Psychology δείχνουν ότι η συναισθηματική επιβεβαίωση επηρεάζει άμεσα την ικανότητα των παιδιών να διαχειρίζονται τη δυσφορία τους στο μέλλον. Η στάση με ενσυναίσθηση μειώνει την επιθετικότητα εκείνη τη στιγμή και ενισχύει την εμπιστοσύνη μεταξύ παιδιού και ενήλικα.

Αφού το παιδί ηρεμήσει, οι ειδικοί προτείνουν να ανοίξει ο διάλογος, ώστε να εκφράσει τους λόγους της δυσαρέσκειάς του χωρίς διακοπές ή κρίση. Με αυτόν τον τρόπο, ο θυμός μετατρέπεται σε ευκαιρία για ανάπτυξη συναισθηματικών δεξιοτήτων που θα είναι απαραίτητες για την προσωπική του ανάπτυξη.