Το χρώμα των τοίχων στο υπνοδωμάτιο επηρεάζει τον ύπνο – Δείτε ποιο πρέπει να αποφεύγετε

Ο ύπνος επηρεάζει τον εγκέφαλο και επηρεάζει την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού στην ενήλικη ζωή.

H μνήμη, η συγκέντρωση, ο μεταβολισμός, κάθε πτυχή της ζωής μας συνδέεται με τον ύπνο. Η παραμικρή διατάραξη της ανάπαυσης μπορεί να είναι οδηγήσει σε προβλήματα για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες ευνοούν τον ύπνο μας.

Τα χρώματα που σας βοηθούν να κοιμηθείτε

Σύμφωνα με αυτόν ήπιες αποχρώσεις όπως το πράσινο του φασκόμηλου, το γκρι και το απαλό ροζ βοηθούν τον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί πιο εύκολα. Ειδικά το μπλε θεωρείται ιδανικό, καθώς μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, με όσους κοιμούνται σε μπλε δωμάτια να απολαμβάνουν σχεδόν 8 ώρες ύπνου τη νύχτα.

Τα χρώματα που πρέπει να αποφύγετε

Αντίθετα, το κόκκινο και το πορτοκαλί είναι χρώματα που καλό είναι να αποφεύγονται, καθώς το πρώτο διεγείρει τον εγκέφαλο, και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, ενώ το δεύτερο είναι πολύ έντονο και εμποδίζει και αυτό με παρόμοιους τρόπους την ανάπαυση.

Τα μαύρα δωμάτια, επίσης, μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα όπως θλίψη ή κλειστοφοβία, οπότε για αυτό το σκοτεινό αυτό χρώμα θα ήταν καλό να αποφεύγεται.